成功下百 气质女减肥22斤不反弹

2018-11-17
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文章简介:所以亲们不要心急,如果想在短时间内减到很多斤的话,那样子目标完成不了而且人也容易放弃心态是很重要的. 我刚开始跑步的时候确实觉得很累跑不动,

所以亲们不要心急,如果想在短时间内减到很多斤的话,那样子目标完成不了而且人也容易放弃心态是很重要的。

我刚开始跑步的时候确实觉得很累跑不动,而且在刚开始的两个月都没有怎么坚持,一天打渔三天晒网的,所以体重一点都没有下降。

但是我没有气馁,在之后的一个月里,我每天都坚持跑步45-50分钟,当时真的觉得很累的,而且自己一个人在跑步机上面跑,很枯燥很想放弃。