治疗咽痒咳嗽小方法有哪些? 3个方法轻松治疗咳嗽
咳嗽也称支气管炎,是常见的呼吸系统疾病,病情进展缓慢,严重者可导致肺气肿与肺心病。中医理论将咳嗽分为外感咳嗽与内伤咳嗽两大类。治疗咳嗽应该以预防为主。
一、咳嗽的保健体操:1.双脚分立,与肩同宽;双臂在胸前交叉并压住胸部,呼气后双臂慢慢上举并扩展胸部吸气;反复操练10~20次
2.双手放在下胸部,按压胸部时呼气,还原时吸气;反复操练10~20次
3.双臂自然下垂于体侧,上半身向左、向右旋转时,双臂轻拍前胸与后背,全身放松,自然呼吸;反复操练30次
4.双臂在腹部前交叉,上半身向前弯曲时呼气,还原后双臂向前后两侧分开时吸气;反复10~20次
5.双手轮流抱住前后膝,尽量靠近腹部,压住腹部时呼气,还原时吸气;反复操练10~20次
6.站式或坐式:在嘴巴高度距离半米处悬一小汽球(或一团棉花),用细长气流向汽球吹气,至气将吹尽时,自然吸气后再吹;反复操练10次。
二、咳嗽的自然疗法:
1.用拇指或圆珠笔杆点按掌心拇指侧“大鱼际穴”下面,1~3分钟
2.用拇指与食指揉捏双手掌心食指根部下面1寸处的“咳点”,1~3分钟
3.用1粒米(或绿豆)(疾病网)放在双手手背手腕线下面中央,用小橡皮膏加以固定,总是用拇指揿按,每天更换1次。
4.用拇指与食指揉捏双手中指的整个指背,1~3分钟1
5.用1条橡皮膏竖贴在双手手背无名指与小指交界处下面,每天更换1次
6.梳子在双手手掌拇指根部的“胸膛呼吸区”向拇指指尖刮痧20~30遍,每天1~3次
7.用拳头或小健身锤叩击双脚脚底第2、3、4趾下面的“肺区”,1~3分钟
8.用牙刷或衣刷刷擦双脚内侧后跟边缘的“然谷穴”,1~3分钟
9.用1粒米(或绿豆)放在双脚脚底第2、3趾交界处下面2寸处,用小橡皮膏加以固定,总是用拇指揿按,每天更换1次
三、咳嗽的饮食疗法:
1.柑皮、茶叶(各2克),用沸水冲泡,饭后饮用1杯
2.桑叶(5克)、菊花(15克)、甘草(5克)、绿茶(1克),煎服,每天1次
3.去皮南瓜(500克)、去核红枣(15只)、红糖适量,煎服,每天1次
4.核桃仁、杏仁(各30克)、嫩生姜(1片),煎服,每天2次
5.番木瓜(200克)、蜂蜜(30克),蒸熟后食用
6.雪梨n只)、川贝母(10克)、冰糖(10克),隔水蒸30分钟,每天服2次
7.大白菜(200克)、豆腐(50克)、红枣(10只),煎服
8.大蒜(250克)、米醋(250克)、红糖(90克),浸泡1周(疾病网),每天服用3次,每回1匙,温开水送服
9.肉(50克)、川贝粉(3克)、粳米(100克)、砂糖适量,煮粥
10.薏苡仁(60克)、茯苓粉(15克),加水煮粥。