小编解析：经常喝柠檬水有什么好处与坏处
用新鲜柠檬片泡水喝，好处多多。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的最佳饮品之一，能够有效的防止和消除皮肤色素的沉着，从而起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病呢，因为柠檬水能够缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。喝柠檬水的好处还不止以上这些呢？
柠檬果中所含的柠檬酸能够使钙消化吸收，可大大提高人体对钙质的吸收率，增加人体骨质密度，进而有效的预防骨质疏松症。人体缺乏钙是导致骨质疏松症主要原因之一，而预防骨质疏松第一步是从改善自己的饮食习惯开始，最简单的方法就是常吃含维生素C丰富的柠檬、柚子、橘子类的水果。
柠檬肉和柠檬汁中含有大量的维生素C，是美容洁肤的最佳元素之一，柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素暗沉的功效，从而使您的肌肤光洁细腻。
中医们认为，柠檬味苦、性温、无毒，具有祛暑清热、止渴生津、安胎、疏滞、止咳、化痰、护胃、健脾、止痛、杀菌等多种功效。吃柠檬果或喝柠檬水，可以解酒、帮助食物消化，排毒。
柠檬果所含的维生素c，具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用，经常喝柠檬水，可以有效的补充维生素c。小感冒的时候一天喝上500-1000毫升的柠檬水，可以有效的减轻流鼻涕的现象，而且感冒散得也比较快。感冒初起，不妨用柠檬加一点蜜糖冲水饮用，还可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适的症状哦。
柠檬具有高度咸性，因此被公认为是治疗疾病的药物，可生津健脾，而且对于人体的血液循环以及钙质的吸收有非常大的帮助，其含有丰富的维生素c，不但能够有效的预防癌症、降低胆固醇、消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，还能够预防糖尿病、贫血、高血压、感冒等。喝柠檬水的好处有这么多，因此小编建议大家可以经常喝柠檬水哦。
喝柠檬水的好处还不止以上这些呢，柠檬水还可以祛痰，而且祛痰功效比橙子和柑橘还要强。制作方法：将柠檬汁加温开水和盐，浸泡十分钟，饮用以后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出体外。最后，小编提醒大家，柠檬买回来以后用塑料袋封紧放入冰箱内保存，建议尽快食用，这样更能享受其鲜香的美味哦。喝柠檬水有什么好处，现在大家知道了吧。
