养瘦 蔡依林推新书 分享自己的减肥历程

2018-11-11
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文章简介:被称为"拼命三娘"的蔡依林力求完美,她不仅要把歌舞表演好,还要以最佳的状态站在众人面前,因此对于自己的身材非常苛刻.不过,蔡依林表示,自己曾经因不恰当的减肥法赔

被称为“拼命三娘”的蔡依林力求完美,她不仅要把歌舞表演好,还要以最佳的状态站在众人面前,因此对于自己的身材非常苛刻。不过,蔡依林表示,自己曾经因不恰当的减肥法赔上健康,一度忧郁到不敢出门,觉得自己39公斤依然很胖,随时都在否定自己,直到两年前接触到营

养学,才明白只要吃对食物,才能够瘦的健康!

蔡依林跟大家一样,并非一开始就懂得用正确的方法让自己就拥有健康并纤瘦的身材!为了想要减肥她曾经花费很时间和钱财,甚至于赔上最珍贵的健康,结果却是一个又一个的“后遗症”。

而这本“养瘦”就是一个给大家分享她的减肥方法和经验。据说是因为蔡依林在网上看到很多关于她减肥的绯闻。而那此些都是她不曾用过的错误的方法!

“养瘦”里面强调的观点是一点一滴的培养自己的瘦身观念和养生习惯,其中最有特色的是“能吃能睡又能瘦”。

养瘦更多的是蔡依林的瘦身经历(从中学一直到现在)。一些她“惨痛”的减肥经历能给各位美眉们一些启发!直到她遇到养生大师以后,才慢慢的改变自己的瘦身秘决!

蔡依林说,因为自己曾经有过惨烈的减肥经验,因此她特别心疼MM们不择手段地、采取激烈的方式,摧残自己的身体。想让自己变得更美,就要把身体当作最佳的盟友,和身体一起养瘦。如果你一点都不爱惜它,甚至把它当作敌人,吃进对它不好的食物,或者常常让它饿个半死,它就不会有力气和心情和你携手合作,迈向美丽的康庄大道。不仅如此,它还会用各种疼痛来向你抗议,让你吃不下、睡不好!

养瘦是一件终身努力和自我实现的大事,拥有健康的养瘦方式,最后得到的不仅仅是完美的体形,跟重要的是你能得到健康的身体、红润的气色、窈窕的体态。蔡依林说,要将健康减肥的观念完全融入自己的生活形态中,这样才能没有负担地减肥。