长假过后调节肠胃 喝白萝卜汤
食材：白萝卜500克，香菜、生姜适量，食盐、食用油、水适量
做法：
1、白萝卜洗净去皮，按喜好切成片状，生姜切片备用;
2、锅中放水，下入生姜片煮沸，下入白萝卜，大火煮开后转中火煮10分钟，直至萝卜煮到微软透明;
3、下入适量食用油与食盐调味，调匀后关火，撒入香菜后盛出即可食用。
相关百科：胡萝卜
进入百科 胡萝卜的营养价值药用价值高
· 排骨胡萝卜汤的做法 鲜美甘润且补中益气
· 胡萝卜汁的做法 胡萝卜生姜汁的做法
· 胡萝卜的做法大全 胡萝卜怎么做好吃”
· 吃胡萝卜减肥吗 胡萝卜可治疗便秘”
白萝卜属于十字花科蔬菜，至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。中医认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值，可辅助治疗食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳、慢性痢疾、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。现代营养学认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，可解酒、养胃、除腻，同时白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
相关百科：胡萝卜
进入百科 胡萝卜的营养价值药用价值高
· 排骨胡萝卜汤的做法 鲜美甘润且补中益气
· 胡萝卜汁的做法 胡萝卜生姜汁的做法
· 胡萝卜的做法大全 胡萝卜怎么做好吃”
· 吃胡萝卜减肥吗 胡萝卜可治疗便秘”
白萝卜无论是生吃还是熟吃都有良好的功效，生吃搭配梨汁、姜汁饮用有不同的效果，对口腔溃疡、扁桃体炎、痰多咳嗽、解酒保肝等有一定功效;与羊肉、鲫鱼等搭配熟吃则有助于发汗抗寒、预防感冒。由于白萝卜性凉，秋冬季节进食时最好搭配一定温热性食材食用，以中和寒性，有助健康。
萝卜中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用，一般情况下，嫩萝卜的辣味成分会比老萝卜更多，辣味会随着生长过程不断减少。削萝卜的方式非常值得一提，一般情况下人们都是直来直往竖着削萝卜皮，但是这样强力的直线性削皮很容易破坏萝卜中的细胞，进而让萝卜变得格外辛辣。正确的方式是像削苹果一样绕圈削皮，这样能够有效抑制萝卜的辛辣味，让烹饪出的菜肴更加清爽可口。
相关百科：胡萝卜
进入百科 胡萝卜的营养价值药用价值高
· 排骨胡萝卜汤的做法 鲜美甘润且补中益气
· 胡萝卜汁的做法 胡萝卜生姜汁的做法
· 胡萝卜的做法大全 胡萝卜怎么做好吃”
· 吃胡萝卜减肥吗 胡萝卜可治疗便秘”
