春季养生 吃什么防止脱发
2019-07-07
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文章简介：一到换季的时候,你是不是感觉头发掉得厉害,看着满地的脱发,烦恼宝贵的头发会不会越来越少?春季养生,让小编告诉你吃什么防止脱发吧. 吃什么防止脱发 专家介绍,采取有针对的食补,有脱发的治疗,大有益处的. 那么经常掉头发吃什么防止脱发?中医说:肝肾阴虚易脱发,脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关.发为血之余,气虚则血难生,毛根不得需养,故发落成片;肝藏血,肾藏精,精血不足则发无生长之源 可以适当吃点下面的食物: 1.铜具有防止脱发.贫血.疲劳和腹泻等保健功效.富含铜的食物包括鱿鱼.龙虾和牡蛎等海鲜
一到换季的时候，你是不是感觉头发掉得厉害，看着满地的脱发，烦恼宝贵的头发会不会越来越少？春季养生，让小编告诉你吃什么防止脱发吧。
吃什么防止脱发
专家介绍，采取有针对的食补，有脱发的治疗，大有益处的。
那么经常掉头发吃什么防止脱发？中医说：肝肾阴虚易脱发，脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生，毛根不得需养，故发落成片;肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源
可以适当吃点下面的食物：
1.铜具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2.缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿色蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
3. 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
看了上面的介绍,对于吃什么防止脱发是不是有了进一步的了解,不妨多补充这类的食物,在春季养生的季节,做好保养头发的工作!
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