海参的功效 海参的副作用要警惕

2019-04-10
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文章简介：大家平时吃海参吗?海参是水产品里很受欢迎的一种食材,所以应该不少人都吃海参.海参的功效很多,常吃海参对身体好,相信这是很多人都知道的.可是大

大家平时吃海参吗?海参是水产品里很受欢迎的一种食材，所以应该不少人都吃海参。海参的功效很多，常吃海参对身体好，相信这是很多人都知道的。可是大家知道海参吃多了有哪些副作用吗?不知道那就随小编一起来看看吧!

（资料图）

1.吃海参有副作用吗

海参的功效 海参的副作用你知道多少。

海参和其他的保健养生食物一样，少量食用时能起到很好的养生滋补效果，但这类食物都不宜多吃，吃多了都有一些副作用，下面看看海参的副作用。

2.海参的副作用有哪些

中毒

海参并不是像人们现象的那样安全，这种美食其实含有一定毒素，被称为海参毒素，是一种具有生物活性的皂苷，少量食用不会有多大影响，食用过多时有中毒风险。

上火

从中医的角度来看，海参属于温性的食物，这类食物中含有一定的热气，适合寒凉性体质的人吃，而热性体质的人吃这种东西，吃多了就会出现口舌干燥、流鼻血等上火症状。

（资料图）

过敏

海参是海鲜的一种，也是常见的过敏原之一，除了过敏体质不能吃海参外，海参也不适合小孩吃，避免对其肝脏有较严重的影响，甚至出现过敏。

加重腹泻

海参性滑腻，有有点的致腹泻的作用，并且海参中蛋白质的含量也比较高，食用之后还会增加胃肠的负荷，因此，腹泻的人吃海参有加重腹泻的风险。

重金属摄入过多

海参的生活环境是浅滩，随着工业的发展，浅滩算是海洋中污染最严重的地区，因此，海参都含有一些重金属，食用过多对身体有危害。

3.海参怎么吃副作用小

不大量吃海参

海参营养价值很高，但并不是说吃得越多就越好，相反，海参每天摄入量在50~100g就能起到很好的滋补效果，食用过多反而对身体有害。