胃炎的早期症状有哪些？ 7大预防患有胃炎的方法
慢性胃炎是一种比较严重的疾病，可反复发作，不易治愈，了解慢性胃炎的早期症状，对于疾病的治疗和康复，有着特别重要的意义。
1、慢性胃炎是常见的胃部疾病，对于慢性胃炎大家千万不可忽视，长期的慢性胃炎可导致一些并发症的发生，对身体造成严重的伤害。
2、慢性胃炎的早期症状会出现上腹不适，如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感，有时还会伴随心窝部的隐隐作痛，如果病变发生在胃窦部，还会发生十二指肠功能的改变，出现节律性疼痛，类似溃疡病发作的症状，常常被误诊为溃疡病来进行治疗，经过治疗可能症状暂时会得到缓解，但是过一段时间后又会复发。
3、慢性胃炎的早期症状中还会出现食欲减退、厌食、恶心、呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良的症状，这也是一族常见的而又缺乏特异性的胃炎早期信号。
很多人由于不注意饮食，年纪轻轻就患上了胃炎，给工作和生活带来了一定的困扰。胃炎没法根治，即使药物也只能缓解一时之痛。所以我们必须要学会如何预防胃炎。
1.细嚼慢咽
很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
2.节律性饮食。
很多打工一族吃饭很没有规律，随心所欲，想什么时候吃就什么吃，吃饭完全无规律，这样也有可能会患上胃炎，因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。
3.注意饮食卫生。
吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
4. 选择精细易消化的食物。
吃饭时可以尽量选择精细且容易消化的食物，当然了也要富有一定的营养，否则，身体上又吃不消了。
5.选择清淡的食物。
不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
6.尽量按时进食。
每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
7.选择新鲜的食物。
选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。
