双脚浮肿是什么原因？三个小妙法让你轻松消除
有人会莫名其妙的脚肿，脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。
你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了，下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因
由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因
1.下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。
气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
2.还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊
3.另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。
希望能帮到你！
一 饮食：
喝啤酒的时候 应当弄点温热的蔬菜当下酒菜 咕嘟咕嘟地大口喝冷饮使得体温急剧下降，很容易引发作为浮肿原因之一的寒症。在那种情况下努力吃饭就显得尤其重要了。如果喝啤酒的同时弄点温热的蔬菜当下酒菜话，将不会出现那种吃了像没吃的状况。
二 运动：
不乘电梯改爬楼梯对肌肉的锻炼很有帮助哦
单单只是使用脚的肌肉，就可以得到淋巴按摩的效用。平常不乘电梯而改爬楼梯，踮起脚尖每日走万余步，使脚保持日常的运动量就会有很大的功效。与此同时，重视大腿上的肌肉和腓部肌肉的锻炼也很关键。另外，一周2~3日内做蹲坐运动20回也会起到作用预防浮肿的关键预防浮肿的关键在于防寒对策和肌肉的强化。常常浮肿的人，最好是能每日在浴缸内泡泡热水澡，从而加强体内血液的正常循环。要是做不到的话只是泡泡脚也是很好的。然而，由寒症而引发浮肿的人比因压力过大而引起浮肿的人更不擅长对脚的保暖，那在这种情况下，睡觉时候穿着长筒袜是一种很好的保暖办法。另外，肌肉松弛的人，每天穿着给脚部肌肉施加压力的短袜，也必定可以使脚解除浮肿。 温馨小知识：
1，长筒袜或五指袜：如果是有寒症的人，要对脚脖子上受寒的穴位进行保暖 2，睡觉的时候最好是穿上长筒袜或五指袜；
3，加压短袜： 走路的时候穿上 刺激脚部肌肉活动的加压短袜能很好地促进血液循环。这种袜子包裹脚部肌肉的袜子对解除脚部浮肿是很有好处的。
妙法
（一）、人字拖最多穿1小时
人字拖会对脚部造成危害，不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。
（二）、粗盐热水泡脚
如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。
（三）、自助脚底按摩
在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。
（四）、简单的“物理治疗”
对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。
健康
6个脚部症状暗示你身体有隐疾。脚是人体“第二心脏”，有多个穴位。每天温热水泡脚、按摩可促进血液
脚组图
循环，还可起到强身健体、保健养生的功效。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。
足浴作用
人的双足是我们人体重要的组成部分，但它们也是我们最累的部位，所以需要我们特别呵护，泡脚对脚部有哪些好处呢？
泡脚促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见脚在人体的重要性是非常大的。
