专家纠正：蜂蜜水什么时候喝好？

2019-01-18
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文章简介：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一.但是蜂蜜水什么时候喝最好?早上?中午?还是晚上? ?专家指出,食用蜂蜜一般方法是早.晚各一次,每次25克-50克,以不超过 60℃温开水冲服,如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻.肠胃炎等,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包.馒头片上,也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用. 但是,空腹喝蜂蜜水不好,因为容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.这时蜂蜜在体内显碱性,

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。但是蜂蜜水什么时候喝最好？早上？中午？还是晚上？

？专家指出，食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克～50克，以不超过 60℃温开水冲服，如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用。

但是，空腹喝蜂蜜水不好，因为容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.这时蜂蜜在体内显碱性,可以中和体内得酸性环境

有人说早上喝盐水清肠，专家建议血压高的人早上不要喝盐水，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。

蜂蜜味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。