绝经后如何恢复月经？ 四大食疗方法
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在４５－５５岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。
少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
1、肾气不足
原发性闭经，或初潮晚，月经错后量少，色淡黯质稀，渐至闭经，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频，带下少，面色晦暗，舌质淡、苔薄润，脉沉细无力、尺脉弱。
治法：补肾益精，调补冲任。
①：菟丝子、枸杞子、熟地、覆盆子、党参、首乌、黄精、当归、女贞子各１５克，紫河车、仙灵脾、肉苁蓉各１０克。
2、阴虚血燥
烦热、流汗、气喘不止。经量少，身体内燥热、盗汗，脉搏细。
治法：养阴清热。
①：兰叶１０克，水鱼１只，米酒少许。将活的水鱼用热水烫，使其排尿后，切开去肠脏。泽兰叶研末，纳入水鱼腹内（甲与肉同用），加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，加少许米酒服食。每隔ｌ天１次，连服３—５次显效。
②：粳米５０克，生地黄汁１２克，生藕３０克。粳米煮粥，生藕捣烂取汁，粥熟时加入藕汁与生地黄汁，搅匀加红糖适量。
③：黑芝麻、核桃肉各２５０克，赤砂糖５００克。将赤砂糖入锅加水适量，用温水煮至浓稠时停火。将黑芝麻、核桃肉炒熟，倒入糖内拌匀，然后倒入涂有熟茶油的磁盘内，稍冷，用刀划分分成条块即可。每日２次，每次服１块。 3、肝肾亏损
堕胎、流产、久病或产后，经量逐渐减少，经行延后，甚至闭经，头晕目涩，腰膝酸软，心烦潮热，带下量少，阴部干涩，甚则形体消瘦，面色萎黄，肌肤不润，毛发脱落，性欲淡漠，舌质淡、苔薄白或薄黄，脉细无力。
治法：滋补肝肾，养血填精。
①：熟地、山药、女贞子、枸杞子、首乌、当归、茯苓各１５克，山萸肉１２克，杜仲、菟丝子、巴戟天各１０克。
4、气血虚弱
月经逐渐后延，经量渐减，色淡质稀，继而停闭，倦怠乏力，气短懒言，头晕眼花，心悸失眠，毛发少泽，肌肤欠润，舌质淡、苔薄白，脉细弱。
治法：益气养血调经。
①：山药９０克，鸡内金３０克。将两味干燥，共研细末，每服１２克，日１次。用糯米酒或黄酒送服。
②：黑木耳、胡桃仁各１２０克，红糖２４０克，黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末，加入红砂糖拌和均匀，瓷罐装封，每服３０克，黄酒调服，１日２次，黄酒送服。
③：当归８克，益母草１０克。沸水冲泡或以水煎取淡药液代茶饮用。每日２剂以上，能补血（补血食品）化瘀。 ④：当归３０克，黄芪３０克，生姜６５克，羊肉２５０克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天１次，每月连服３～５天。
⑤：北黄芪３０ｇ，枸杞子３０ｇ，乳鸽１只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服１次，每月连服４～５次，适用于气血不足型闭经。
⑥：党参、炙黄芪、白术、茯苓、当归、白芍、熟地各１５克，远志、炙甘草各１０克，陈皮、桂心各６克。
