低血压食疗吃什么好_低血压食疗法详解

无论是哪一种低血压病人，都可以适当的多吃些咸一点的食物，因为盐能够使血压上升。每天多喝白开水、多运动均能够增加血液的容量，还可适当的吃些桂圆肉、大枣、红小豆等等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。低血压者非常容易感到疲劳，经常头晕，白天昏昏欲睡，夜间就会失眠，体位改变的时后，眼前就会冒金花，并有心悸等多种症状。此病在中医们的眼里属于“虚损”范畴。据病选方，配合食疗方法，效果就比较好。平时注多意调补，增强体质，能使眩晕、乏力改善，血压逐渐回升。低血压食疗吃什么好，阅读完本文你就知道了。

很多人都知道高血压会让人很不舒服，但低血压同样也会让人不舒服的哦。低血压是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，通常表现症状为头晕、倦怠乏力、胃寒、精神不振、四肢不温、抵抗力和免疫力下降，而且还很容易感冒等等。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。那么对于低血压食疗吃什么好呢？

低血压者，如过伴有红细胞计数过低，其血红蛋白不足的贫血症，就应适当多吃富含蛋白质、铜、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如我们常见的大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这些食物均可纠正贫血，还有利于增加心排血量，改善大脑的供血量哦，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

材料：党参100克，五花牛肉500克

制作方法

1、将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块以备用。

2、将切好的牛肉块放入锅中，加入姜、葱、料酒及适量水，大火烧沸，去浮沫。

3、再改小火炖3小时，至牛肉熟烂，取出党参，调味即成。

食用功效：补中益气。可佐餐，也可单独食肉喝汤。

材料：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟猪油各适量

制作方法

1、将人参、茯苓、山药蒸熟，捣成泥，与豆沙泥、白糖、熟猪油共同拌匀，搓成拇指头大的丸子，备用。

2、将干糯米粉放在盘中，然后放上参苓山药豆沙丸子，将盘于左右摆动，让丸子均匀粘上糯米粉，这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水，再放进盘中滚动。

3、使其再粘上干糯米粉，如此反复操作三四次，便成为汤圆。

4、将汤圆在沸水中煮熟，即可食用。

食用功效：补脾健胃，益气补肾。可作早晚餐或作点心服食。

材料：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克

1、将淮山药粉碎成细末，加入白糖50克，加少许水，搅成细泥，放碗内。

2、京糕加工成细泥，另放碗内，加白糖25克，拌匀，豆沙另碗内，然后将3个碗均上笼蒸熟透后，取出待用。

3、将炒锅烧热，倒入猪油，依次炒京糕泥和豆沙，分别盛在淮山药的两边。

4、将炒勺置武火上，加清水少许，白糖75克，烧沸去沫，用水豆粉勾芡，浇在三泥上面即成。

   食用功效：健脾和胃。可作早晚餐或点心服食。

材料：嫩鲜藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。

1、将嫩鲜藕洗净，削去外皮，切成约5厘米长的细丝，放人开水锅内氽一下，捞出。

2、京糕、蜜枣、青梅等均切成与藕同样的细丝。

3、将3个鸡蛋清放入碗内，加入相当蛋清一半的水，用筷子打匀放在大盘内。置放笼里用武火蒸5分钟，即成白色固体蛋羹。

4、然后将各种丝分为5份摆在蛋羹上，两端为藕丝，中间为京糕、蜜枣、青梅丝。

5、锅内倒入200克水，放入白糖，烧开后，用湿淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。

低血压食疗吃什么好，我想大家现在都知道了吧。除了以上食物外，我们还可以适当的吃一些补血的食物哦。葡萄干、甘蔗、桂圆、荔枝等等这些食物均有补血的功效，因此建议血压患者经常食用。