老咳嗽有痰怎么办 教你解决小技巧
咳嗽，胸闷有痰，平时少吃辛辣有刺激性的生冷的食品和饮料、水果等。注意保暖、不要受凉感冒。应当戒烟酒烧烤熏腊食品腌制食品海鲜食品等。 原因很多，气管炎(主要原因之一)等等都可以引起。
用青萝卜、或白萝卜加半个罗汉果，煮水，常饮，可代茶饮，有止痛止咳化痰作用，也可加生姜几片，对风寒型咳嗽等效果更好。男女老幼可试用。
咳嗽肺虚也。针对肺虚类型的，可以“以脏补脏”原理，买来猪肺、牛肺洗净切碎煮烂，煮的过程中可加入青萝卜、白萝卜、罗汉果等之一种，以求取协同效应，还可以加入黑豆适量炖煮，待熟后可稍加油盐调料，不可加生葱蒜、辣椒、花椒、胡椒、醋等辛辣刺激调料！
针对肺虚还可以用鸡肉炖汤，吃肉喝汤。用鲤鱼二斤重一条的，炖熟，稍加调料食用。男女老幼可试用。
常咳嗽类型，可以采用喜爱接受的方式：运用中医食疗方法，雪梨一个砸烂为泥、蜂蜜三小勺、川贝5克放入碗中，隔水大蒸一段时间，大约30分钟，温和时服用。男女老幼可试用。
咳嗽是人体的一种保护性生理现象，即机体的防御反射动作。偶尔咳嗽是为了排出呼吸道内分泌物或者异物。很大一部分人一觉得自己有点小咳嗽就认为是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素，这是非常不可取的。
找到咳嗽的原因后就可以对症治疗了，用科学的护理方法亦可减轻咳嗽的症状：
1、增强体质
适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。保证睡眠充足。睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持呼吸道通畅。
2、防咳先防感
提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。感冒要及时治疗，彻底治疗。
3、生活要调理
饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。增加空气湿度。室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时，可吸入蒸汽或在浴室里打开热水，让温湿的蒸汽进入气道。
4、快速止咳
用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽。多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄，容易咳出。最好喝温开水或温牛奶等，也可以喝兑温开水的鲜果汁。果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日两次，每次数分钟即可。
5、加强营养、止咳化痰
俗话说：“三分治，七分养”。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。
