月经前胸胀和怀孕胸胀的区别介绍 教你如何减轻经前胸胀烦恼

月经前胸胀正常吗?很多女性在经前都会出现胸胀的症状，有的情况稍微轻一些，只是感觉发胀，但还没有疼痛难忍，但有的情况却很严重，连穿衣服触碰到，或者走路的时候有震动，都会感到胀痛难忍，那么经前胸胀到底是身体抱恙，还是正常的表现呢?据医生介绍属于正常的情况，具体的症状也是因人而异的。

步骤/方法

经前胸胀的原因

在女性快要来例假的时候，体内雌激素水平会明显地增高，这个时候的乳腺会增生，各组织也会产生水肿，所以女性会感到胸部胀痛，而且胸似乎也变大了。这个情况其实是正常的，几乎所有女性在经前都会有胸部的不适感。这种感觉通过一些自我调节就能够改善了。

但是如果情况严重的话，就要考虑去做检查了，因为这可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的征兆。因为严重的胀痛很可能是因为内分泌严重失调所引起的，而激素水平的失调，就意味着除了雌激素之外的其他激素也可能不在正常工作范围内活动，所以造成了一些隐患。

另外，一些女性在平时就属于暴躁易怒型的，情绪波动很大，而且不容易控制自己的脾气。这些人在经前的几天，可能胸胀的情况也会很严重，而胸胀会增加她们的暴躁程度，过度的暴躁又会恶性循环地影响到她们的身体，加重她们的不适。

那么，该怎样做，才能够减轻一些经前胸胀的烦恼呢?

经前胸胀正常吗?

通过自我调节减轻经前胸胀的烦恼

首先在饮食方面应该注意，快来月经的时候，应该少吃油腻、不易消化的食物，要多吃一些膳食纤维丰富的食物，如蔬菜以及谷物等，在平时也应该远离那些高脂肪高热量的食物，多吃一些粗粮。这样不但能够促进血液的循环和排毒能力，还能够缓解焦虑的情绪。应该注意维生素及微量元素的摄入，多吃些富合维生素C及维生B的食物。

其次，应该经常按摩乳房。前面说过经前胸胀的原因是组织水肿以疋乳腺增生，也就是说因为乳房内组织液的路不通了，才会造成堵塞和胀痛。按摩乳房能够使过量的体液参与到淋巴循环当中，疏通堵塞的道路，减轻痛楚。

在次，应该少吃那些盐分过高的食物。多余的盐分也会加重水肿，使得乳房胀大，从排卵期过后，就应该吃得清淡一些，避免高盐。从经前乳房胀痛的时候，可以尝试用热敷来缓解这种疼痛。或者使用冷热交替的办法来进行，效果会更好。

最后，应该穿适合自己的稳固的胸罩。这样不但能够防止乳房因胀大而下垂，并且能够有效保护乳房，防止已经受到压的神经遭受百加严重的压迫。

还要注意保暖、避免受凉，月经妇女尤其要注意避免用冷水洗澡、洗足、洗头，如受到突然或过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管过度收缩，可引起经血过少或月经突然停止，使身体抵抗力减弱，易于感染疾病。

在经期要注意保持情绪稳定，心情舒畅，过度的情绪变动或精神紧张，能影响月经的正常来潮，因为月经是在大脑皮层的控制下来调节的。如果情绪不稳定可能导致月经紊乱。

怀孕40天左右会胸胀

在怀孕早期，大约为停经6周左右，女性体内的雌性激素会不断增加，令乳腺管延长发育，扩散分支。孕激素水平逐渐提高，促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长（未来生产乳汁的地方）。血液更多地流向乳房，脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。这时乳头就会出现轻微涨感、变得坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。

但是并非每个孕妇都会有怀孕早期胸胀的症状。每个人的身体状态各异，有的朋友就不会有怀孕胸胀的情况，有些人就会在怀孕早期出现短时间的胸胀，胸胀时间甚至长达1个月。早孕反应每个人都不一样，呕吐，有的人嗜睡，尿频，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服，乳房一碰有疼痛感……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。一般情况下，怀孕40天左右，可出现早孕反应，早孕反应因人而宜，有的反应早，有的反应晚。

乳房胀痛并非贴有“怀孕专属，如有雷同纯属巧合”的标签，女性在排卵期、月经前，甚至性生活不和谐都会有乳房胀痛的情况，所以如果你单凭乳房胀痛就判断自己怀孕的话，是不科学的。假如乳房内有硬块，还要考虑乳腺增生等疾病。经期由于体内激素水平的问题，会出现胸胀等现象，月经过后就会消失，属于正常，但假如有乳腺方面的疾病也会引起胸胀，假如怀孕一般在40天左右也会出现胸胀的现象。

如果只是感觉到胀感的话，请各位孕妈放宽心，怀孕期间心情好是最重要的，没事的时候轻轻揉揉乳房（不是乳头），如果胸胀持续时间长，甚至伴有疼痛、流液或硬块的话，最好要到医院检查一下。