来例假可以吃芒果吗例假期间的水果禁忌

2019-06-04

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文章简介：芒果的季节已经到来,很多爱吃芒果的美眉们会有这样的疑问,经期能吃芒果吗,芒果营养丰富,那么女性经期食用芒果有什么影响呢?我们来了解下吧. 芒果,素有"热带果王"之称.夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴.芒果营养丰富,具抗癌.美化肌肤.防止高血压.动脉硬化.防止便秘.止咳.清肠胃的功效. 中医认为芒果味甘酸.性凉无毒,具有清热生津.解渴利尿.益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足.口渴咽干.胃气虚弱.呕吐晕般等症.芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,

芒果的季节已经到来，很多爱吃芒果的美眉们会有这样的疑问，经期能吃芒果吗，芒果营养丰富，那么女性经期食用芒果有什么影响呢？我们来了解下吧。

芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。