秋季健康养生您需要学会这三点

学会低温烹调 习惯了高温油炸.炖煮.快炒的饮食,我们适当地利用低温来制作一些菜肴,可以更多地保留食材的营养.所谓低温烹饪是要将烹饪的温度保持

为弘扬爱老.尊老.敬老.助老的优秀传统,在九九重阳节来临之际,为增强老年人的自我保健意识,宣扬中医养生理念,推进中医知识进社区.10月17日上午,平江新城苏锦二社区邀请了李良济国医馆的中医讲师举办了以"秋季养生"为主题的中医健康养生讲座,此次活动共吸引20多位居民参与.中医健康养生讲座 迎重阳 送健康--社区开展秋季养生讲座秋天是一个让人期待和收获的季节,但由于气候多变.空气干燥,很多朋友都想知道秋季养生小常识.秋季也是呼吸系统等疾病侵袭的最佳时机.由于秋季冷暖更迭,容易引发疾病.那么

[健康口诀]1.大蒜是个宝,常吃身体好.2.一日两苹果,毛病绕道过.3.一日一枣,长生不老.4.核桃山中宝,补肾又健脑.5.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.6.天天笑,活到老.[这些信号提示你:再不喝水就晚了]1.无端感到疲倦2.无端感到烦躁.焦虑和忧郁3.消化不良4.出现便秘5.腰部赘肉增加6.有体臭7.不能熟睡8.记忆力降低9.头痛头沉10.经常发热11.频繁眨眼12.脸红13.耐性不足,注意力下降14.关节紧绷.中医养生知识顺口溜 健康养生知识大全[牛奶和巧克力引发痛经 生理期饮食宜忌大全

睡眠不足早已成为了现代社会较为普遍的一种现象,而这种现象在上班族当中更是最具代表性.而睡眠不足带给人们身体上的危害是可想而知的,对于爱漂亮的MM们来说,睡眠不足就更是要命,不仅对皮肤健康有损,而且据专家指出,睡眠不足更易堆积脂肪.运动养生与健康 秋季健康运动养生法如何能摆脱睡眠不足带给人们的种种困扰?在气候多变的秋季,运动依然是解决问题的不二手段.在现代社会运动的形式更是多种多样,不妨选择适合自己的运动方式合理的安排自己的运动模式,这样更容易让你摆脱脂肪的困扰.运动养生与健康 秋季健康运动养生法

      秋季养生食谱          秋季,指我国农历7.8.9月,包括立秋.处暑.白露.秋分.寒露.霜降6个节气.秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色.此时切勿因眼前的美景忽视了养生.许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健.健康养生文章 [健康养生]秋季养生常识(专题文章集锦)        秋季的特点是由热转寒,阳消阴长.所以秋季养生保健必须遵循"养收"的原则,其中饮食保健

秋季吃什么滋阴润肺?秋季气候干燥,大家应该多吃滋阴润肺的食物,特别是女性需要注意饮食上的调理.关于秋季吃什么滋阴润肺?秋季女人养生滋阴润肺汤谱.小编来为您一一解答. 秋季吃什么滋阴润肺 红薯 中医学认为,红薯味甘性平,补脾益气.<本草纲目>记载,红薯有"补虚乏.益气力.健胃.强肾阴的功效",使人"长寿少疾".当代<中华本草>说其"补中和血.益气生津.宽肠胃.通便秘.主治脾虚水肿.疮疡肿毒.肠燥便秘". 银耳 中医认为,银耳

秋季天气开始转凉,男人这时候需要注意些什么呢?最近很多男性朋友们在问秋季如何养生? 男性秋季养生有哪些技巧?下面小编就来给大家详细介绍一下,一起来看看吧! 补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量.活力都和维生素有关.因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃.橙子. 为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香.胡萝卜和甘蓝.此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维

秋冬季节,天气干燥,对女性来说,又是一次护肤行动的大考验.那么女人在秋冬时节怎么进补?女人秋季如何养生?快跟着小编来学习吧~ 女人秋冬如何进补 秋天来了,天气一天比一天变冷了,这时候一些体质比较虚弱的人,又开始出现面色苍白.嘴唇发紫.手脚冰凉的情况了,甚至半夜都会被自己冻醒,而这样的人女性居多,所以女性要好好的进补一下,让体寒的症状稍微的缓和一些.那么,在秋冬季节,女性应该吃些什么来进补比较好呢? 冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始.因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键.而女性在食补中又