夏季吃5种菜防病又减肥

2018-10-03
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文章简介：春末夏初.很多人会因为季节的变换而出现健康问题.为此.俄罗斯<共青团真理报>推荐5种蔬菜.有助于在疾病高发的春末克服感冒.高血压.体力衰退等病症.且有利于减肥. 酸菜中含有维生素C和抗氧化剂.但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天.因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐.据了解.酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高. 新鲜的南瓜汁有益新陈代谢.空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿.南瓜汁中含有维生素E.能使皮肤滋润柔滑.南瓜种子被认为是利胆药.有助于清理肝脏.此外.南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨

春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题、为此、俄罗斯《共青团真理报》推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。

酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天、因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解、酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。

新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。