风靡韩国的手臂有效减脂操

2018-10-03
字体:
大中小
浏览:
文章简介：胳膊有很多的赘肉,让我们穿衣服很难看,更加不敢穿短袖似的衣服,万一被人看到自己粗粗的大臂,会多么的难看,没事,赶快来学学风靡韩国的手臂减脂操

胳膊有很多的赘肉，让我们穿衣服很难看，更加不敢穿短袖似的衣服，万一被人看到自己粗粗的大臂，会多么的难看，没事，赶快来学学风靡韩国的手臂减脂操吧！让你轻松拥有小细臂。

胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈

在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。

小编推荐：

小编推荐：

小编推荐：

小编推荐：

小编推荐：

肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来

与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。