生完宝宝脱发怎么办 专家支招为你解答难题

产后脱发，医学上通常叫做“分娩性脱发”。许多产后妇女都有不同程度脱发现象。那造成产后脱发的原因有哪些呢？孕妇在怀孕期间对营养需求激增，如果没有及时补充。在生完宝宝之后容易造成钙、锌、蛋白质等的缺失，进而也会影响到头发的正常生长，导致产后脱发严重、头发枯黄毛躁等。产后脱发严重怎么办呢？

保持愉快心情。不管是怀孕期间或者是产后，妈妈们都可能容易精神紧绷。而刚出生的宝宝，又哭又闹的，也容易让妈妈们疲惫不堪，进而导致心情没法处于放松状态，这样就会导致头皮血液不循环，头发营养不足，形成产后脱发严重。所以妈妈要放宽心，心情保持舒畅，这样很快就会长出以往的秀发了。

定期清洗头发及护发素。想要头发健康生长，重要的前提就是清洁。头皮过多的油脂容易滋生细菌。引起头屑问题。而分泌的油脂易黏附灰尘，容易造成头发暗泽、开叉、毛躁等。可以适当选用性质温和又适合自己的洗发水，做好清洁工作。洗发后，选用含毛鳞素的护发素涂在头发尾部或中部，来防止头发打结、干涩、分叉等情况，以保证头发柔顺有光泽。

掌握正确梳头方式。梳头也是一门学问，许多人都存在一些误区。正确的梳头方式应是，先梳理发尾，把纠结的头发梳理开来，然后在由发根至发尾梳理。这样可有效防止分叉、断裂。

注意饮食搭配，及时补充营养。不轻易挑食、偏食。在日常生活中，多吃含有蛋白质的食物，如鱼、家禽等。但也不宜过量食用，否则也容易适得其反。多吃绿色蔬菜。蔬菜含有钙、镁、钠等碱性无机盐，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，使之无毒排出体外。也应该多吃水果，比如苹果、大枣等等。

生完孩子掉头发能好吗?生完宝宝掉头发是正常现象，过一段时间就会自我痊愈，妈妈们不用过于担心。当然，要想好的快，我们也需要做一些防护手段。

女性产后脱发要想快速恢复，首先要重视调理。产后脱发的调理包括心理调理和饮食调理。女性应认识到，产后脱发是常见现象，不必过分担忧，保持愉快的心情、注意卫生可以帮助减轻产后脱发的症状。

而产后多吃绿色蔬菜、冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣、鱼、家禽、瘦猪肉等可以帮助身体的恢复和调理，提高产后脱发的治疗效果。

除此之外，还需要保持心情愉悦。在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，可以减轻脱发的程度，避免因情绪过度紧张，导致脱发加剧，陷入脱发的恶性循环。

注意经常梳头。用木梳或手指梳头，有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

现在越来越多的新妈妈们在生了小孩以后都遇到了同样的问题，那就是掉头发。很多的妈妈都问我，为什么我生了孩子以后，头发还是那么多，那么黑。这是有原因的。这里，小编就向妈妈们介绍一些小编自己的一些经验。

持续补充钙片。很多的准妈妈们在孕期的时候为了宝宝都很注意补充钙片，可是在产后就觉得已经没有必要补充钙片了。这是一个误区。妈妈们在刚刚生了宝宝以后，还是要补充钙片。这对于产后脱发是有一定的抑制作用的。

不使用吹风机。很多的妈妈们在孕期都不会使用吹风机，这是非常好的习惯，因为吹风机的辐射非常大。可是，生完孩子以后，妈妈们通常便开始使用吹风机了，虽然吹风机为我们的生活带来了很多的方便，可是对于刚刚生产完的妈妈们，最好不要使用吹风机。因为我们的身体还在恢复之中，如果频繁使用吹风机，是非常非常伤害我们的头发的。小编不管是什么时候，都从来不会使用吹风的。这或许也是为什么我头发虽然齐腰却仍然不分叉的原因吧。

多睡觉。生孩子是很伤女人元气的，而睡觉不仅能帮助我们身体的恢复，更能美容养颜。这个道理很多人都懂，但是能坚持的人却很少。产后一定要注意不能熬夜，要多睡觉，多休息。养成良好的睡眠习惯以帮助我们预防产后脱发。

保持愉快的心情。人说笑一笑，十年少。这一点都不假。对于刚刚生完孩子的我们来讲。更要如此。保持良好的心情，能帮助我们把身体里的毒素积极的排出体外。使我们身体健康，美丽的头发自然也会越来越浓密。

戒烫染发。在产后的一年时间内，妈妈们如果没有特别需要最好都不去烫染头发。烫染头发虽然能给我们带来美丽的外形，却无形中伤害了我们秀发的本源。这是很多人掉头发的一大原因。