夏威夷果的功效和作用有哪些

2018-09-09

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文章简介：夏威夷果源于澳洲,大家都称之为坚果王后,地道美味.最近越来越多朋友也喜欢当零食来吃,那么夏威夷果的功效是什么呢?它有什么好处?下面主要跟大家介绍几点,供大家参考

夏威夷果源于澳洲，大家都称之为坚果王后，地道美味。最近越来越多朋友也喜欢当零食来吃，那么夏威夷果的功效是什么呢?它有什么好处?下面主要跟大家介绍几点，供大家参考：

1.夏威夷果营养丰富，含油量高达70%，蛋白质9%，含有人体日常所需的钙、磷、铁、锌和氨基酸，还富含矿物质和维生素B1、B2，所有这些都有助于你保持良好的精神状态。

2.夏威夷果补脑益智脑细胞由不饱和脂肪酸和蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。夏威夷果(澳洲坚果王后)中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。因此，吃坚果吃坚果能大大改善脑部营养，非常适合儿童和孕妇食用。

3. 夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，对高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效，降低胆固醇和减少心脏疾病的风险，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。