春天来碗养生粥美味又养生

2018-07-28

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文章简介：春季是流感.肺炎等传染病的多发季节.天人相应,人体在春季,必须保养阳气,使生理功能达到最佳状态.广州市中医医院呼吸科主任叶焰介绍,有肺系基础病的老年人可以煮些养生粥来增强体质,提高机体的抗病能力. 人参蛤蚧粥材料:蛤蚧粉2克,人参粉3克,大米100克. 做法:先将大米煮成粥,加入蛤蚧粉.人参粉搅匀趁热服用. 功效:用于肺肾两虚,疲乏无力,活动后气喘明显者. 山萸肉粥材料:鲜淮山50克,山萸肉30克,小米适量. 做法:将山药.山萸肉煎取浓汁与小米同煮粥,日服1-2次. 功效:适用于脾肾两虚,纳

春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应，人体在春季，必须保养阳气，使生理功能达到最佳状态。广州市中医医院呼吸科主任叶焰介绍，有肺系基础病的老年人可以煮些养生粥来增强体质，提高机体的抗病能力。

人参蛤蚧粥

材料：蛤蚧粉2克，人参粉3克，大米100克。

做法：先将大米煮成粥，加入蛤蚧粉、人参粉搅匀趁热服用。

功效：用于肺肾两虚，疲乏无力，活动后气喘明显者。

山萸肉粥

材料：鲜淮山50克，山萸肉30克，小米适量。

做法：将山药、山萸肉煎取浓汁与小米同煮粥，日服1-2次。

功效：适用于脾肾两虚，纳少便溏，气短动辄加重的老年人。

黄芪党参粥

材料：黄芪30克、党参30克、淮山30克、法半夏10克、白糖10克、粳米适量。

做法：黄芪、党参、法半夏煎汁，与山药、粳米同煮为粥，加入适量白糖。