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应酬餐头盘总是大鱼大肉，免不了肥腻食物摄入过度。其实可以在应酬餐前适当吃一些小零食填肚子，避免因挨饿过度导致过度进食肥腻。此外，也可以在正餐前先食用一些餐前小吃如花生米、黄瓜、土豆丝等热量不高的食品，垫垫肚子。或者餐前喝一些白开水、茶，也可以适当增加一些饱腹感。在应酬中多吃一些蔬菜类食物，避开虾蟹、动物内脏以及胆固醇含量高的食物。
筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
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在现在这个生活中,我们都知道每个人都可能会出现些感冒之类的,那么感冒的时候也是非常不舒服的,感冒也会有的人出现一些流鼻涕或者是出现发烧之类的,那么感冒的时候到底应该怎么去吃,东西感冒过后的一些饮食的调理,到底有哪些注意的事情啊?快速治感冒小妙招 感冒时应吃什么感冒过后饮食调理妙招一. 感冒的原因首先是自身抵抗力弱的表现.正所谓:"正气存内,邪不可干",增强自身免疫力是防治感冒的首要条件.平时生活中多选择一些富含维生素的水果蔬菜,如苹果.橙子.胡萝卜.番茄以及新鲜绿色蔬菜,科学证明,维生
下馆子不但要考虑到油.盐.糖等调料的超标,还要想到餐桌上食物的卫生程度,从选菜到洗菜,从下锅到调料运用,油的品质.是否有添加剂.而无论是摄入过量还是有毒物质的食
应酬餐头盘总是大鱼大肉,免不了肥腻食物摄入过度.其实可以在应酬餐前适当吃一些小零食填肚子,避免因挨饿过度导致过度进食肥腻.此外,也可以在正餐
现在很多人都会在外面吃饭,下馆子就是一件常见的事,点菜是最重要的,吃什么好呢?这个时候就要知道什么菜吃了好,而不仅仅是因为好吃.看看好厨网给大家的介绍吧! 下馆子吃这三种菜易中毒(华盖/供图) "荤菜点得差不多了,再点些素菜吧.来个地三鲜--"很多读者朋友在餐馆吃饭时都有过这样的点菜经历.但是近日不少网友的微信中出现"餐馆里三道素菜不能吃"的网文,地三鲜.油焖茄子和干煸豆角全部上榜. 那么,这些常见的经典素菜怎么就不能吃了呢? eof showBodyU
每当过年是全家人欢聚一堂的时刻,摆满一桌年菜更是华人的传统,像是佛跳墙.东坡肉.狮子头.猪蹄膀.全鸡或米糕等,都让人食指大动.此外,有些人还会狂嗑腰果.杏仁.肉干和各种年节糕饼,导致短短几天年假下来体重飙增2.3公斤,更麻烦的是血脂.血糖也跟着飙高!今天就由黄晓彤营养师.蔡怡瑄营养师来教大家怎么靠4招健康吃年菜吧. 传统年菜:佛跳墙.东坡肉.年糕 还没进入正题之前,先来跟大家分享几道传统年菜的营养价值及食用时该注意的饮食细节. 佛跳墙: 肉类的部分含有猪肉.鸡肉.鱼皮.海鲜类(鲍鱼和扇贝.干贝)
很多的时候我们会在外面的饭馆里面去吃饭,有很多的好吃的,但是也是要点合自己胃口的,那么下馆子吃什么好呢?我们来看看大众养生网给大家介绍的一种菜吧! "松仁玉米"一直是人们喜爱的菜肴,二者搭配,不仅口味好,更重要的是对健康有益.玉米和松仁均富含维生素E,这是种强抗氧化剂,有益智健脑.延缓衰老的作用. 维生素E被称为"抗衰老维生素",可通过保护脑组织免于氧化损害,延缓脑衰老,增强记忆力,预防痴呆症的发生. 此外,从它们自身来说,也有很好的营养功效.玉米含有的玉米黄质可以
周冬雨 11月5日晚,周冬雨在微博晒出一张搞怪照片,照片中的周冬雨化身年华娃娃,将自己的大头贴P上去,画面感十足. 周冬雨微博 周冬雨发文说:"入冬我带头胖起来了,希望大家跟上,提前祝大家新年快乐!年年有余!"还发了一个掩面的表情,估计是被自己逗笑. 网友们看到这样的周冬雨,纷纷留言说:"我冬哥又来搞笑了"."这下好了,可以放心大胆吃了"."冬雨这招够厉害,自己瘦了就不担心别人胖了".
韩佳人产下女婴 被曝曾因拒绝吃肉险离婚 据韩国媒体报道,韩佳人于13日凌晨在首尔江南位置的某妇产医院诞下女儿.韩佳人于去年怀孕后便安心养胎,与延政勋结婚10年等来的女儿诞生,两人都十分开心.韩佳人求子艰难曾不幸流产. 韩佳人产下女婴 被曝曾因拒绝吃肉险离婚 延政勋与韩佳人在2003年KBS电视剧<黄手帕>中饰演情侣并擦出火花.他们从一开始谈恋爱,态度就非常认真,以"结婚为前提".此后,韩佳人经常跟着延正勋回家见延家长辈,二人也经常到大学校园和电影院等处约会,从不遮遮掩掩.
