健康减肥食谱 红枣食谱补血又降脂

2018-09-19
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文章简介：准备材料:黑木耳10克.红枣50克.少许白糖. 具体做法:在锅中加适量水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可. 1.月经前1个星期

准备材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

具体做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

准备材料：红枣、银耳和冰糖。

1、银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。

2、锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。

3、开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。

推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。