专家提醒：人流后应该吃这些水果

2019-02-02
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文章简介：水果里含有我们人体所需的大量维生素和蛋白质等等元素,日常生活中多吃水果对于我们的身体是非常好的.那么,有哪些?人流后吃哪些水果比较好?专家建议人流后在水果方面应多吃香蕉.橘子.山楂.红枣和桂圆等.下面让我来看看详细的讲解. 1.香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便.补血的作用.产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一.所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助. i

水果里含有我们人体所需的大量维生素和蛋白质等等元素，日常生活中多吃水果对于我们的身体是非常好的。那么，有哪些？人流后吃哪些水果比较好？专家建议人流后在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等。下面让我来看看详细的讲解。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

2、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3、红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

4、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

以上就是我们为您介绍的“人流后吃哪些水果比较好？”此外，专家提醒您：人流后除了多吃新鲜的水果外，还要补铁补血。注意休息，不要急于上班。这样才能够使我们的身体得到很好的恢复。