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1大家一般都认为菠菜补铁，其实这是个误区。菠菜虽然含有铁元素，但是我们人体能吸收的量几乎等于零。如果您要想补铁，不妨吃些动物肝脏、羊肉、牛肉。
2菠菜含维生素C 较多，特别是刚买的新鲜菠菜。我建议您吃的时候先用热水焯去里边的叶酸，再凉拌一下，不仅味道爽口还营养丰富。
3菠菜里含有的叶酸特别多，所有准备做妈妈，或者正在孕中的女性都特别需要补充叶酸，这时就可以适量地多吃一些菠菜。
4老人如果有骨质疏松这类的症状，不要多吃菠菜。另外，如果您有胃肠道方面的疾病或是肾脏不太好的话，也不适合吃菠菜。
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腾讯体育2月15日克里夫兰讯(记者 李秋野)美国东部时间2月15日,卫冕冠军克里夫兰骑士队坐镇主场迎战全明星前的最后一个对手,同赛区的印第安纳步行者队.一周前两队在步行者队主场刚刚相遇,结果骑士队依靠凯尔-科沃尔9投8中的三分球,以132-117战胜对手.凯尔科沃尔投篮姿势 前方直击科沃尔投篮训练 出手前必做一件事科沃尔的加入为骑士队的三分活力注入了新的能量.这位得分后卫职业生涯已经投进了2004个三分球,排名NBA历史第7位.本赛季即将年满36岁的老将依然保持了全联盟第2名的投篮命中率.加盟骑
郑爽和陈小纭主演的都市励志剧<青春斗>,目前正在热播.最近的剧情中,程宇的出现,让向真与钱贝贝这对姐妹花再次发生了争吵.最终,向真为了妹妹情,也没要程宇的投资,而程宇也像钱贝贝表达了歉意,看似和解的局面,其实对钱贝贝来说,她不需要程宇的道歉,因为在她心里,相当于又一次揭开了曾经的伤疤. 钱贝贝最近的状态一直不太好,自从上次被沈严甩了以后,就一直
配图 忙是现代人生活的标志.我们没有时间吃饭.喝水.上厕所,连睡觉都显得很"奢侈";忙,也是现代人健康的杀手.我们的身体变得虚弱了,心理脆弱了.面对忙碌,我们或许有各种借口,但来自营养.睡眠.心血管.泌尿外科以及心理五个领域的专家共同呼吁,再忙也要每天做到以下8件事. 忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐,似乎是件很奢侈的事情,中国农业大
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50岁男人爱爱前要知道7件事(供图/华盖) 1.不要焦虑.不要总是把年龄挂在嘴边,这会让你在性爱时变得焦虑紧张.也不要总是担心会射得很快,你想得越多,结果可能越糟糕.让自己放松下来,多想想自己当年的"勇猛",会增加你的自信. 2.男人也需要前戏.许多人认为前戏主要是满足女人的需求,其实增加前戏时间同样有助于唤起男性.温情缠绵的前戏,有助于全身彻底放松,有利于阴茎充分勃起,还能有效延长性爱时间.建议年龄每增长5岁,前戏时间延长2-5分钟. 3.主动一些.上了年纪照样需要性爱,告诉妻子你的
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前段时间,看到这样一幅漫画:一对夫妻在床上惊恐地用被子遮挡赤裸的身体,床下站着刚刚破门而入的警察,警察边上是一个大约五六岁的小男孩.漫画中的警察生气地对小男孩说
为了解睡眠与寿命之间的关系,美国宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员对1700多名美国男性和女性志愿者分别进行了长达14年和10年的跟踪调查.被调查的男性平均年龄为50岁,女性为47岁.数据显示,那些患失眠症或每天睡眠时间少于6小时的男性志愿者在调查期间的死亡比例达51%,而睡眠好的男性只有9%的人死亡.但研究人员没有在女性志愿者身上发现这一差别. 所以,如果男人不想短命的话,一定要保障你的睡眠,而睡前这三件事千万别做. 一忌饱食. 晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可.调料不宜用得过重,应
