揭秘最诱人的经典动作

不知道帕特里克?斯维兹是不是真的很喜欢黛米摩尔的腹部,至少每一个看到他用手指在摩尔肚脐四周反复画圈时都被摩尔的性感肚皮打动了.虽然那里并没有

我们都知道锻炼腹肌的动作有很多,如仰卧起坐.卷腹等等,今天专业健身教练就介绍一个悬垂类的腹肌锻炼动作:单杠悬垂举腿,这个动作的训练效果相对于卷腹等等是比较好的.首先是悬垂举腿的动作要领,双手抓住单杠,手的握距可以是宽握也可以是与肩同宽的中等握距,双腿伸直处于悬垂状态,骨盆稍稍向后倾,屈膝向上抬腿,一直抬到大腿和躯干呈90度左右,然后有控制的下放,回到起始姿势,如此反复.单杠的练习方法 腹肌训练经典动作推荐单杠悬垂举腿需要注意的是在下放的过程中应当缓慢而有力地控制速度.动作做得越快.惯性的成分越大

王阳明(Sunny Wang),82年出生的他,有着帅气的脸庞,众所周知,王阳明是大众公认的富二代,但他并不是传统意义的坑爹族.王阳明从小热爱学习,是老师和同学眼中的三好学生,十年的寒窗苦读,最终毕业于纽约大学史登商学院,成年的王阳明还成为中国台湾著名的实力派演员,是一个受广大粉丝追捧的当红明星.同时王阳明还是纹身界的形象代言人之一,所以现在有一种纹身叫王阳明纹身.王阳明经典语录 王阳明纹身大揭秘 大气庄重的经典形象体现王阳明出生在富裕的家庭中,是一个标准的富二代,因为父亲和母亲还有舅舅都拥有亿

腾讯体育讯 北京时间11月14日 第十六届亚运会体操女子团体预赛兼决赛在广州亚城体育馆圆满落幕.中国女子体操队依靠出色发挥,总分234.15实现亚运会团体十连冠.而四个项目的发挥中,以高低杠最为出色,得到61.30的高分,平均四人有效分15.3以上,为什么中国在高低杠项目上具有如此强的实力,这与中国一贯坚持的技术传承不无关系.高低杠经典动作 中国高低杠经典难以复制 逼国际体联出招限制中国女子体操队自1974年首次参加亚运会,1979年参加世锦赛以来,始终给人以高低杠.平衡木绝强,跳马和自由体操偏

今日凌晨,六小龄童晒出和印度神猴"哈努曼"雕像的合影,并配文:"昨天下午冒雨参拜印度新德里哈奴曼神庙后,又在室外最大神猴巨像前留影." 照片中,神猴雕像十分巨大,六小龄童蹲在它的脚边合影.随后,六小龄童又做出猴子的经典动作,活灵活现. 网友纷纷评论:"大圣爷终于到了佛之地了". 六小龄童酝酿6年的首部自传<行者>即将于今年6月正式出版,书中独家披露了六小龄童以前从未讲述的家族传奇,生命低谷时的心路历程以及其与妻子"天竺皇后&

近来爱奇艺的偶像养成工真是红极一时啊~上一周小哥哥们在舞台上的扮演让人惊讶,而暗里的他们又是什么样的呢?随着小编一同看看吧! 陈立农粉丝被调侃,秦奋讲大话被"群殴",蔡徐坤再现经典动作! 各人好,十分高兴各人浏览小编的文章,近来爱奇艺的偶像养成工真是红极一时啊~上一周小哥哥们在舞台上的扮演让人惊讶,而暗里的他们又是什么样的呢?随着小编一同看看吧! 这是陈立农小组,这一组的表也是十分炸的,并且他们半途有碰到麻烦,鞋子十分的滑,工作人员给他们加上了防滑垫,但后果更滑了,固然园地有麻烦,但扮

莱昂纳多女友从后面抱住他. 近日,莱昂纳多·迪卡普里奥和女友芭尔·拉法莉在西班牙的伊比沙岛度假.两人的朋友--俄罗斯亿万富翁VladimirDoronin也在场.莱昂纳多不改搞笑本色,与女友重新演绎了<泰坦尼克号>中船头的经典动作,只是这一次莱昂纳多在前,女友从后面抱住他.

刚刚结束米兰之行的迪丽热巴心情真的是大好,又代言了新的游戏.米兰之行热巴特意的感谢了两位设计师,如果没有他们的设计,热巴也没有舞台上这么完美的表现! 虽然迪丽热巴的时装周处女秀表现也还算让人满意,但是对于要求极高的粉丝来说,鸡蛋里面挑骨头也是分分钟的事情.即使热巴的表现好,依然有瑕疵,比如跟金大川转身回走的时候! 热巴迎面走来的时候,气质高贵冷艳,兼顾了欧洲人的面孔和东方人的气质,尤其是这件贴身的斑点长裙更是画龙点睛.但是T台毕竟只有这么长,热巴失误就失误在转身回走的时候,差点跟迎面走来的穆特互