吃饭不能吃太饱 过食的危害

2018-08-22
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文章简介:导读:有些人吃饭喜欢吃到饱才会停止进食,实际上这种吃法是很不健康的,吃的太饱会引起身体的疾病,大脑神经在传输饱腹的信息需要一定的时间,因此当你觉得饱的时候实际上已经过食了,那么吃的过饱有什么危害呢?告诉你吃饱的坏处. 1.肥胖.现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的"营养物质"堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病."无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病.高血压.糖尿病.脂肪肝.动脉硬化.胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕.&

导读:有些人吃饭喜欢吃到饱才会停止进食,实际上这种吃法是很不健康的,吃的太饱会引起身体的疾病,大脑神经在传输饱腹的信息需要一定的时间,因此当你觉得饱的时候实际上已经过食了,那么吃的过饱有什么危害呢?告诉你吃饱的坏处。

1、肥胖。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”洪昭光说。

2、胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3、肠道疾病:科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。