夏季清热解暑五食疗方

2018-09-28
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文章简介：夏天天气炎热,太阳光照时间延长,地面温度升高,人们活动在高温下很容易中暑.那么,在容易中暑的情况下,人们的饮食应注意些什么呢?又应该吃些什么

夏天天气炎热，太阳光照时间延长，地面温度升高，人们活动在高温下很容易中暑。那么，在容易中暑的情况下，人们的饮食应注意些什么呢?又应该吃些什么来调理身体呢?今天为大家搜集了五个解暑食疗方，可以帮你快速降暑清热，欢迎选择应用之。

1、方剂：浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

2、制作：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。

3、功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

1、方剂：绿豆100克，红糖25克。

2、制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。