山药3种吃法最补男人肾
2019-01-10
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文章简介：山药3种吃法最补男人肾(东方IC供图) 很多朋友都知道,山药营养成份真的是很丰富,它的块茎中富含多种人体必需胺基酸.蛋白质及淀粉,而且它还具有粘液质.尿囊素.维生素A.B1.B2.C.及钙.磷.铁.碘等矿物质.可以说,对我们的身体真的好处说不完的,特别是对男性补肾有奇效. 一.用於脾胃虚弱,食少倦怠,便溏久泻,小儿疳积以及脾胃虚弱等症.山药既补气又养阴,补而不滞,滋而不腻,为平补脾胃常用之品.可单味大量服用,但多配入复方中. 二.用於肺虚喘咳.虚劳痰嗽,常与伏苓.白术.牛蒡子同用. 三.用於肾气
山药3种吃法最补男人肾(东方IC供图)
很多朋友都知道，山药营养成份真的是很丰富，它的块茎中富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，而且它还具有粘液质、尿囊素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。可以说，对我们的身体真的好处说不完的，特别是对男性补肾有奇效。
一、用於脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。可单味大量服用，但多配入复方中。
二、用於肺虚喘咳、虚劳痰嗽，常与伏苓、白术、牛蒡子同用。
三、用於肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。山药是当今营养配餐、饮食治疗疾病的上好原料。
鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
鲜山药250克，鸡蛋2只。山药去皮洗净，切片;鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。
怀山药60克，黄瓜150克，糯米50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净，榨汁;糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用，适宜于美容健身。
