七夕美味养生食物吃起来

七夕佳节是中国最具浪漫色彩的传统节日，许多趣味盎然的七夕风俗，“爱情菜”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的食品，人们通常称之为“爱情菜”。

芥蓝

芥蓝，性味甘辛凉，有利水消肿、解毒醒酒的功效，但久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。

莲心

莲子心性寒味苦，有清心泻火的作用。久服莲子心可导致男性性欲低下。

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。肥肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管。

精制面食

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

酒精

虽说适度饮酒可以怡情，但过量饮酒对人体性功能损害极大。男性长期大量饮酒，会抑制体内雄性激素的分泌，导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍及睾丸萎缩等。女性长期大量饮酒，则会导致内分泌功能减退，出现月经不调、性兴奋困难、性冷淡等症。

苹果

提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

由于男性在性生活中所消耗的体力和营养高于女性，因此，男人更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。

果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

蜂蜜

蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。因此，体弱、年高和性功能有所减退者坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。

羊肉

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

生蚝

肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男性更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌（15毫克），而生吃是保留蚝内所含锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错。

鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很适合男性的催情美食。鱼子酱还有另一个很重要的“优点”就是昂贵，花了千多元品尝上等鱼子酱后，又怎好意思说它不管用呢？

有“悦性”食物，就有“败性”食品，想要热情似火，就要远离以下这些食品：

冬瓜

冬瓜富含粗纤维、尼克酸等，有清热消肿、下气消痰的功效，常食虽清心热，但却易降欲火、消除狂热症状。

红酒

红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。再配有营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣！

鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

芦笋

许多食物被冠以“催情药”的美誉，是因为它们“形似”。芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。

菱角

菱角性味甘寒，有清热除烦、平息男女欲火的功效。

芹菜

芹菜性味甘凉，有清热平肝、润肺止咳的功效，但久食芹菜，可抑制男性的精子形成，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家指出，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％（牛奶仅为85％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，新婚夫妇体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。