| 手机版 收藏本站
高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。
补充高钾食物有利于排钠，可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高，可适当多吃。此外，高血压患者必要时可遵医嘱用钾盐代替钠盐。
膳食中的钙质对血管有保护作用，因此每日饮食中应补充足量的钙，动物性食品，尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富，建议牛奶每日饮用250~300毫升，以低脂或脱脂奶为佳。
上一篇：麻将要怎么玩
免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与魔女网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
一个月的宝宝吃多少 一个月的宝宝吃多少往往是爸爸妈妈非常关注的事情,看到别人的宝宝能吃能喝胖乎乎的惹人爱,有些妈妈会感到特别的焦虑不安.一般而言,如果一个月的宝宝奶粉喂养的话每次奶量少则60-70ml多则可达150-180ml,如果母乳喂养只要按需哺乳就好了,如果母乳不足妈妈可以选择在下奶量最少的时候单独增加一次牛奶或者是配方奶粉.需要注意的是,一个月的宝宝正常喝奶量每天应控制在800毫升以内,过多的话会引起宝宝呕吐的现象,一个月的宝宝都是睡宝宝,妈妈们不要刻意的强调吃多少母乳,每天的喂养只要满
蟠桃的功效与作用 蟠桃属于较为珍贵的水果之一,是桃子的一种,在夏日缤纷水果里面,蟠桃那红彤彤的表皮,圆鼓鼓的果肉,保准能够让吃货们垂涎三尺.它味浓香溢.入口即化,不仅色.香.味俱佳,而且含有一定的蛋白质.脂肪.维生素及多种矿物质,功效作用也是备受瞩目的.什么?想了解更多关于蟠桃的知识,那还等什么?赶紧过来妈网百科围观吧. 蟠桃的功效与作用 夏天一到,各种各样的水果就是争先上市,蟠桃就是其中一种.蟠桃属于桃子的一种,它以肉多汁美吸引了一大波吃货.传说,王母娘娘种植的蟠桃,普通人吃了霞举飞升,长生不
高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都不利.建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜.可是少了盐就少了"鲜",这时可以找些高盐调味料的替代
当归煮蛋对女性气血不足.月经紊乱有很好的功效,是一款非常适合女性的营养药膳.那么经期可以吃当归煮蛋吗?经期可以吃当归煮蛋吗?当归活血,所以经期吃可能会让你经血过
如果一个人患有动脉硬化,那么他很可能发生缺血性中风或者形成血栓,所以,要降低缺血性中风的发生率,就要防治脑动脉硬化.医生告诉我们,适当调整饮食可以延缓脑动脉硬化进展.那么动脉硬化吃什么好呢?清淡饮食是动脉硬化患者最该遵循的一条法则.如果饮食中存在较多的动物脂肪和胆固醇,那么大量脂类物质就会在血管壁中沉积,从而加速动脉硬化的发生和发展. 健康的血管是柔软而有弹性的.但是,血管变硬,失去弹性,就容易出现问题.动脉硬化是一些物质沉积在动脉内壁,造成动脉管壁增厚.变硬.失去弹性.管腔狭窄等病变的总称.动
春季宝宝食谱 春季是万物复苏的季节,同时也是宝宝身高增长的黄金季节,家长可千万不能错过这个宝宝长高的大好时机,快给他准备好身体长高所需的营养
子宫肌瘤手术后注意事项 子宫肌瘤手术后注意事项有哪些?如今医学发达,很多患上子宫肌瘤的女性都选择进行微创手术.那么在做手术前和做完子宫肌瘤手术后都应该注意什么呢?术前的卫生情况和个人心理非常重要,那么术后我们应该注意什么呢? 子宫肌瘤手术后注意事项 子宫肌瘤手术患者必读内容是什么?要注意哪些方面?关于子宫肌瘤手术的问题,下面小编已经为大家收集到关于子宫肌瘤手术的详细内容. 一.子宫肌瘤切除术.是摘除子宫上的肌瘤,保留子宫的手术.如果是多发性子宫肌瘤者,通常限于15个以内. 适合人群: 1.45岁
工作对身体有一定的伤害,会让人感到疲倦和烦躁,甚至造成呼吸道感染.视力下降等一系列问题.还好,工作给我们提供了生活物质保障,这足以弥补它所有的危害.俄罗斯"健康生活网"就来教你如何正确饮食以减轻工作给身体带来的伤害.科学饮食小常识 这些饮食小常识 教您科学饮食远离疾病为了减压和提高注意力可以食用欧米伽3脂肪酸和镁.欧米伽3脂肪酸不仅可以缓解疲劳,防止易怒,而且对眼角膜有益.镁也是人体必需的微量元素,它不仅能强化神经系统,还有助于集中注意力并缓解疲劳.因此,你的食谱中应包含鱼类(鲑鱼.鲭
