中午按摩好吗 3大最佳按摩时间你知道吗
我们都知道常按一些穴位可以帮助我们身上的一些疾病，还可以滋补我们的脏腑，三阴交是腿上的一个穴位，常按摩可以健脾益血，调肝补肾，另外还有安神的作用。但是为了让按摩的疗效发挥到最好，要把握好时间。
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。
身体健康是大家共同的愿望，而保持身体健康最简单有效的方法就是经常做按摩！那么，按摩是不是随时随地都可以做呢？是的，我们随时随地都可以按摩。可是，什么时候按摩效果最好？却不一定每个人都知道！
其实，做按摩效果最好的时间是洗澡的时候，借着水的热力把皮肤的每个毛孔打开，此时身体的血液循环会加快，如果此时做按摩，就会事半功倍！首先，洗澡的时候我们可以给脸部做做按摩，也可以敷敷面膜之后，借着水的热力面膜的精华会得到充分吸收，此时按摩头部也可以消除脑疲劳，醒脑提神！如果洗完澡后立刻梳梳头，更可以起到疏通头部经络，减少白发，延缓衰老的效果！
其次，洗澡的时候顺便按摩一下我们的腹部和四肢，可以疏通全身的经络，是气血畅通，身体自然健康！
最后，别忘了擦擦我们的后背，经研究表明，经常擦后背可以刺激我们后背的一种特殊细胞，这种细胞一旦被激活，可以有效地预防癌症的发生！
洗澡的时间不要太久，一般控制在20分钟以内，尤其冬天不要过久，以防煤气中毒发生！
