天凉了注意保暖护体 关键部位保暖很重要
秋分平分秋色，万山红遍，层林尽染。带走初秋的淡雅，迎来深秋的斑斓。寒气袭人，要注意保重身体，祝你秋分愉快！冷暖人间，季节变迁。岁月更替，秋分悄然又至；人生如戏，不忘你我情意。让祝福在秋风中带给你丝丝温馨：秋分快乐！秋季干燥的季节，注意饮食至关重要，应以清为补，素补为主，多吃瓜果蔬菜，多喝水，少吃温热食物和药物。朋友，秋天来了，我的话你可要好好听哦！不然的话~~我会好郁闷的。万变的秋季万变的你，万变的秋季在等你；多彩的秋季多彩的你，多彩的秋季迷恋你；丰收的秋季丰收的你，丰收的秋季属于你。秋天，是多彩的季节，用漂亮的盘点装扮你的小窝，点亮每一个灰色的角落，让甜美的滋味充满小窝，进入的你的鼻孔，进入你的心灵。愿秋季好心情，天天开开心。秋意渐浓，天气也越来越冷，人的体表容易受凉，受凉后会出现腰痛、落枕、流鼻涕、打喷嚏、关节寒凉和消化不良等症状。医生用拔火罐和中药热敷等方法，可以有效地为人体去寒气、补阳气，消除疾病，增加人体的抗病能力。一场场秋雨带来丝丝寒意。
一场场秋雨带来丝丝寒意。在这凉爽的秋雨天，“脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。”保健专家解释，这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。助力器——一条围巾顶一条棉被
让脖子不受寒，最简单的就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面。以免寒气入侵。此外，还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。
即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。腰是人的“一把手”。中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
