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凉拌西兰花
原料：西兰花300克。胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑)150克。小葱10克、大蒜（白皮）10克、盐5克、醋5克、香油10克。
做法：
1.将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；
2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
3.切适量的葱丝和蒜末；
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
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导读:很多妈妈都是希望让小朋友抱着愉快的心情去吃蔬菜的.这样,蔬菜中的营养也才能被小朋友的身体更好地吸收.而小朋友最爱吃的当然就是奶汁丸子西兰花,甜甜的,香香的.为了孩子,来看看奶汁丸子西兰花的做法大全吧. 原料:西兰花半棵,熟丸子8~10个,淡奶油1/2杯,面粉30克,黄油30克,鸡汤2杯,盐适量. 奶汁 1,西兰花洗净.择成小朵:把淡奶油和牛奶混合均匀
什锦西兰花 材料: 西兰花一个,玉米粒小半碗,胡萝卜一小段,马蹄三四个 做法: 1.西兰花掰开一朵朵洗净,西兰花的茎不要浪费,把它切成丁,胡萝卜和马蹄分别切丁 2.煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用 3.趁着热水,各种丁放进去焯一下,马上熄火,捞起沥干备用 4.用小半碗清水,加入生抽.蚝油.一点盐,一点鸡精或蘑菇精,搅匀 5.热锅下少许油,将刚才焯过的蔬菜丁放入,翻炒两下,再倒入调味汁 6.调味汁烧开后,将全部材料翻炒均匀即可熄火 7.先将蔬菜丁铲到刚才摆好西兰花的盘子上
胃不好的人或是有胃病的人,最好不要吃西兰花.西兰花中可溶性膳食纤维特别多,这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体,同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类.
西兰花的茎能吃吗 西兰花,相信这是大家都很熟悉的一种蔬菜.因为西兰花中含有大量的"奇迹元素"- 硒,由此被<时代>杂志推选为十大健康食品之一.其中硒具有抗癌.抗老化.增强免疫力.促进儿童生长发育的功能,同时还有助于预防高血压.心脏病等成人病的治疗.所以由于西兰花的营养丰富进而备受大家的喜爱与欢迎.可是有些人平时食用西兰花时都是喜欢食用西兰花的菜花.这里,相信大家也会想问,西兰花的茎能吃吗?接下来妈网百科就会一一为大家揭晓. eof showBodyUI===&q
西兰花的做法 无论中餐还是西餐,西兰花都常被用于烹饪菜式中.其青翠而充满生气的外形总容易让人胃口大开,其丰富的营养价值是我们补充某些营养成分的首选食物.西餐中,西兰花常被用于制作汤品或作为多种菜式的点缀品.中餐中,西兰花的烹饪方式五花八门,我们来了解一下常见的西兰花做法. 西兰花的做法大全 清炒西兰花是西兰花最简单清淡的做法,没添加过多的食材搭配和调料,保
我们在饮食中经常会看见西兰花,西兰花的做法大全中西兰花在各式的菜肴中都会用到,夏天了,小编给大家推荐一道凉拌西兰花,这道菜清脆可口,味道很不
西兰花富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,促进通便和防治人体便秘.常吃花椰菜,可促进生长.维持牙齿及骨骼正常.保护视力.提高记忆力. 且西兰花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人.小孩和脾胃虚弱.消化功能不强者食用.可是,西兰花怎么做好吃呢?女性健康网小编接下来为大家介绍西兰花的做法大全,美容控请收藏哦! 橄榄油蔬菜沙拉
肉丸子是家中常见的猪肉食物,猪肉这个食材做法很多,营养也丰富全面.肉丸子做法大全很多,适合各个年龄阶段的人.下面我们就来看看肉丸子怎么做好吃. 肉丸子怎么做好吃 肉丸子做法大全 第一步:陈皮和大米清洗干净,葱姜切成葱姜末. 第二步:将猪肉糜提前腌制,加入生抽,葱末,姜末,淀粉和芝麻油进行初步调味. 第三步:大米淘洗干净后加入一勺色拉油和盐反复搅拌,搅匀后腌制半个小时. 第四步:腌制过的大米较为容易煮烂煮熟. 第五步:将腌制过的猪肉糜朝着一个方向搅拌,让猪肉糜变得上劲,之后用勺子做成肉丸,这样肉丸
