柳岩健身一年练出小蛮腰：一分付出一分回报

柳岩身材纤细 搜狐娱乐讯 据香港媒体报道,柳岩近日扎起"哪咤头"穿上紧身健身服玩呼啦圈锻炼腰腹,露出小蛮腰的她令人羡慕不已,柳岩对此笑不拢嘴指于一年前已经开始健

2016年08月17日,柳岩一组健身照片曝光,她扎起了两个萌萌的丸子头,酷似"小哪吒",穿上勾勒完美曲线好身材的紧身健身服,时而拿起呼啦圈锻炼腰腹,转得不亦乐乎,时而计时跳绳,香汗淋漓,大方秀出火辣小蛮腰.适逢奥运,柳岩的这组照片也受到网友齐点赞:"女神健身成果很好啊,这腰太细啦!""这身材简直要滴鼻血啦!" tion")showBodyUI("body.0&q

上海某车展上车模在展台之上身着性感服饰大跳诱人舞蹈,引来周边与会参观者无数.这些青春靓丽的车模正好借此展示自己的大长腿与小蛮腰,各种性感动作不断,比如频频摆动的

大陆一夜之间流行A4腰,女神好身材都秀出来,袁姗姗马甲线A4腰,这是要逆天的节奏,还有啥好招,女神们都亮出来.小编只能流流口水,看着自己的肉,躲在墙角哭一会,[惊]失眠"有救了"!新方法教你练出小蛮腰,下一个女神就是你. 什么是"A4腰" 春季的到来意味着离夏季不远了,大长腿是多数女性一直关注的话题,而今年的话题却被"A4腰"独占.所谓"A4腰"就是比A4纸还要窄的小蛮腰,众所周知,A4纸的规格是21*29.7cm,在用这种纸

张靓颖现在是人妻了,但是还没有要孩子的打算,所以被很多网友催生.张靓颖在微博大秀马甲线被赞好身材,难道这段时间她一直在坚持健身,所以才会把马甲线给练出来了.不过张靓颖的马甲线真的很好看. 张靓颖大秀马甲线小蛮腰 张靓颖大秀她的马甲线让人看着很羡慕,也想有一个这么好的身材,不过张靓颖却还在自嘲发胖了,这要叫多少人伤心不已.张靓颖的马甲线是怎么练出来的,或许大家都很感兴趣听一听,说不定听完之后立刻报名了. 2017年12月28日,张靓颖晒出一张自己好身材的照片,照片中大秀马甲线和小蛮腰,竟还自称"大

李艾 8月1日晚,李艾更新微博晒健身照,并俏皮的称:"腹肌大人只在我训练时出现过一秒,然后它就回宫了!"照片中,李艾身穿黑色小背心配黑色紧身裤,手拿相机对镜自拍,身材纤细,露出迷人的小蛮腰,非常的性感. 本文转载:网:http://www.sjzcmW.com/ 李艾晒照 此照片曝光后,惹得网友纷纷围观并留言调侃称:"三顾茅庐.会再回来的"."出现过一次就肯定会有第二次,终会有一次恋上外面的世界,不想回家,加油!"更有网友以腹肌的口气称:&quo

今天早上,林志玲微博晒出一张健身照,称:"早上好!动一动!再上工!"大秀长腿翘臀,曲线迷人.网友纷纷点赞志玲姐姐逆天身材. 林志玲 @睡不到弓长杰人生还有什么意义:这胸,翘臀,和天使般的脸庞 @我要做学爸:我无法相信这是一个四十岁女人的身材 @自体发光李娅雯:志玲姐姐超美的!要继续保持好身材呀! @雅文包包:那胸,那臀,那腰,,, @曼谷巨人:逆天大长腿,小蛮腰.

不想要节食,又想让腰腹部赘肉消失,除了运动之外,就别无它法.今天教你四种简单易做的瘦腰运动.只要睡前抽10分钟,躺在床上就能塑出小蛮腰. 仰卧,双腿伸直并拢,双手弯曲,抱住后脑. 利用腰腹部力量抬起上半身,注意臀部以下不能离床,保持约10秒.重复20次. 平躺,双腿伸直并拢,双手自然放在身体两侧,收紧腰腹. 双腿保持伸直并拢,慢慢往上抬起,此动作能有效锻炼腹部肌肉,使腹部变得更加紧实.重复15-20次. 仰躺,双腿伸直并拢,双手弯曲,抱住后脑勺. 利用腰腹部力量,慢慢抬起上半身,同时把扭转上半身