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双拳捶腿
Step 1：正坐在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手紧握成拳。
Step 2：双手使力用拳头从脚踝处开始逆向向上捶打，直至腿部略微发红。
Step 3：尔后换另一条腿进行上述练习，双腿交替练习直至把腿部捶打成微红状。
这个方法能促进脂肪加速燃烧，还能使你腿部的肌肉变紧实，以达到你想瘦腿的目的。
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