准博士生熬夜吃外卖病危 古人训“因时而睡”12点前须入眠
小李(化名)今年26岁，是一名刚考取苏州某高校的准博士。然而，本该意气风发、活跃在新校园的他，却在开学的第一天倒下了。目前，他正躺在苏州市第五人民医院ICU(重症监护)病房里，且病情危急，随时都有失去生命的可能。
一名本应意气风发的准博士，却在开学第一天倒在了病房里。而之所以会发生这样的事情，是因为他在考博前夕太拼。经常在熬夜喝咖啡来看书，中晚餐也全部靠外卖解决。这样的拼命，最终换来的却是一名天之骄子的倒下，倒让人看了唏嘘不已。
小李用自己的行动告诉了很多人，做事切莫太拼命。尤其是这种极端透支自己身体的连续熬夜，更加不适合年轻人。但是，就算这样的事情尤为让人觉得刺眼，却很难改变当下年轻人不得不愈发拼命的现状。
每当看到各种心灵鸡汤，里面总是充斥着“奋斗”二字。尤其是那些过分宣传名人是如何通过自己努力换得成功的故事，让人觉得只要通过努力，就一定能换来美好的明天一样。也正因为这些所谓的“奋斗论”，让年轻人们越来越不敢有丝毫懈怠。好像只要多睡一个小时，自己就要被整个世界甩出一条街一样。
1月12日，习近平在人民大会堂同中央党校县委书记研修班的200余名学员座谈，提到自己年轻时熬夜导致身体差，告诫“年轻人不要老熬夜”。这句被网友直呼“暖心”的话，迅速成为热门话题，“年轻人不要老熬夜”的微博话题阅读量达数千万。
在现代生活节奏和“光污染”的环境中，要“落实党中央和领导人的最新指示”，许多网友只能哭诉“臣妾做不到”。
注重阴阳养生的中国古人，对睡眠也十分讲究，一般在“人定之时”进入梦乡，相当于现代的21点至23点。此外，现代医学中提倡的侧卧睡眠质量最高，中国古人也早已用“侧龙卧虎仰瘫尸”来形象概括。
12点睡大觉？古人“因时而睡”
在与200余名县委书记的座谈中，习近平分享了许多“县委书记经”。但其中这样一段话，因为戳中广大网友的“痛处”，而被传播得最广：
“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。后来我就想了一个，今天（晚上）做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。”
习总书记提倡年轻人“12点去睡大觉”，那么中国古人怎么睡觉？早在先秦时代，古人已总结出了一套“睡觉原理”。《黄帝内经?素问篇》，可以说是古人睡觉的“指导性文件”，细谈了睡法和睡觉的重要性。其中的《四气调神大论》指出，上床睡觉的时间并非一成不变的，要因时而睡：春夏两季，应“夜卧早起”，秋季则要“早卧早起”，冬季宜“早卧晚起”。
1972年发掘的长沙马王堆汉墓，曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就披露了时人对睡觉的认识：“一昔不卧，百日不复。”战国时名医文挚曾建议齐威王，应把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能长生，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补。说明在秦汉时期，人们就十分重视睡眠。
