补血红唇汤：补脾养血，润肠通便

2018-11-25
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文章简介：牛里脊300克,花生仁100克,牛奶100克,红枣5枚. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");牛里脊洗净,将适量水煲沸后,放入牛里脊煮5分钟,取出洗净. 花生仁.红枣洗净,与牛里脊一起放入清水煲内,煲3小时. 加牛奶,煮2分钟,调味食用.if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1"); 随量食

牛里脊300克，花生仁100克，牛奶100克，红枣5枚。

if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");牛里脊洗净，将适量水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗净。

花生仁、红枣洗净，与牛里脊一起放入清水煲内，煲3小时。

加牛奶，煮2分钟，调味食用。

随量食用。

花生性平，味甘，归脾、肺经。

将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。

此汤中牛里脊含有丰富的蛋白质和矿物质钙、铁、锌等，有补脾胃，益气血作用；花生仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有补脾养血、润肠通便、润肺化痰功效。此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润等作用。