莫小贝成大姑娘 莫小贝减肥方法公开
《武林外传》中的莫小贝长大姑娘。昔日脸圆圆的她,如今瘦身成功,摇身变成一美女。每一个胖子都是潜力股,运用正确的减肥方法,就能成功蜕变!莫小贝减肥方法公开,饮食加运动,让你甩掉赘肉。
吃什么
身上的肥肉都是日积月累,想要减肥,首先要从饮食方面入手。吃什么呢?建议每天喝自制减肥茶,从小细节上溶解脂肪,促进身体排毒。一日三餐,要做到荤素搭配,不吃肥肉、控制油盐,才能让你吃的健康。
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运动减肥
运动可以说是最有效最安全的方法,通过运动燃烧体内的脂肪,在减肥的同时,塑造你的身材曲线。建议大家先整体塑形,再局部瘦身,这样效果会更好。
瘦腿:能站着不要坐着,能爬楼梯不要坐电梯。瘦腿方法可以从日常的细节体验出来。
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瘦腰:小肚子突出,腰围越来越粗,建议每晚做50个仰卧起坐。只要动作正确,持之以恒,没有减不掉的肥肉。
瘦脸:脸大胖三斤,即使你的四肢纤瘦,面上的肉肉也会带给你胖妹的称号。因此瘦脸计划刻不容缓!建议大家购买瘦脸棒,每晚按摩瘦脸20分钟,一周就能见效哦!
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