一样东西配枸杞功效翻倍 怎样吃？
2019-06-10
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文章简介：一样东西配枸杞功效翻倍怎样吃?(东方IC供图) 黑豆味甘.性平,含有丰富的蛋白质.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等营养物质,有补肾强身.活血利水.解毒.滋阴明目的功效.枸杞性味甘平,能够滋补肝肾.明目.养血.增强免疫力. 原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个. 做法:锅中加适量的水再倒入黑豆.枸杞子.红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早.晚服食,可长期食用. 提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效.但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克.有感冒.发烧.炎
一样东西配枸杞功效翻倍怎样吃？（东方IC供图）
黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
