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如何完成一个标准的深蹲动作?不少女性除了丰胸细腰外,其实完全没有在意自己的臀部曲线.前凸后翘的身材里怎能缺少一个"翘"?而且由于亚洲人基因问题,臀部相比于欧美人,是十分扁平的.一个翘臀就能为你加分不少!做好深蹲的标准动作,性感翘臀不再是梦! 深蹲是锻炼臀部曲线的经典动作.运动到的光节部位是伸髋和膝,总体来说可以拆分成三个阶段:准备姿势.下蹲和蹲起.下面我们演示的是徒手深蹲姿势: 1.准备姿势 徒手深蹲简而言之是不用借助辅助工具,即可完成动作.初学者要抬头挺胸直腰,背部挺直,但不能过伸.
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王思聪1亿造女神 近日,王思聪在某平台回答网友问题,自曝八九年前曾让一个女孩意外怀孕做人流,但现在保护措施做得很好. 近日,某医院医生张羽在
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