睡前玩电脑会有什么影响
2018-07-31
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文章简介：配图 电脑已经就是我们的生活的一部分,很多的人不能长期的离开电脑,就是觉得受不了.所以在睡前玩电脑也大有人在,可是睡前玩电脑真的好吗?那么,睡前玩电脑会有什么影
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电脑已经就是我们的生活的一部分，很多的人不能长期的离开电脑，就是觉得受不了。所以在睡前玩电脑也大有人在，可是睡前玩电脑真的好吗?那么，睡前玩电脑会有什么影响?
导致睡眠障碍：在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
影响生殖系统：影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
辐射易诱发癌症：此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响心血管系统：影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统：对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。保健知识
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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