35岁陈意涵新恋情曝光，曾遇多个渣男的她靠运动活出开挂人生！
原标题：35岁陈意涵新恋情曝光，曾遇多个渣男的她靠运动活出开挂人生！
近日微博娱乐博主曝光了关于陈意涵疑似谈恋爱的消息，内容写道：“日前陈意涵孤身抵泸获一眼镜文青男接机，两人一路有说有笑来到某老小区”我们记忆里那个台湾甜妹看来是又恋爱了，如果这条新闻是真的话，只想大力撒花祝福！
图片来自摄影师/创作者本人
2017年11月陈意涵疑似恋情曝光
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2017年11月陈意涵疑似恋情曝光
在公布的照片上可以看出两人在居民楼的窗边一起抽烟一边聊天，Wuli陈大发全程都是笑意盈盈，看来是非常享受的状态啦！
图片来自摄影师/创作者本人
2017年11月陈意涵疑似恋情曝光
当然，众多眼尖网友也发现，这个文艺男青年，跟同年七月份与陈意涵行为亲密的神秘男子竟然是同一人，看来这个传闻还是很靠谱的，陈意涵小仙女大概是真的找到了属于自己的Mr.right呢！
而这个文青男也是不简单哦，他是林心如工作室旗下的导演许富翔，而大家所喜爱的电视剧《16个夏天》就是他所导演的作品。
关于陈意涵恋爱的事情，这次可以说是又在网上被炒的沸沸扬扬。35岁的陈大发热恋也好，单身也罢，其实想必大家跟海豹君一样真的希望我们的氧气少女最终能找到一个好归宿吧，还是一起等待官方实锤吧！
撇开陈意涵的热恋传闻，想想如今不到30岁就被亲戚朋友各种催婚的妹子，生活的压力不知道是否已经磨平了你对寻找真爱的信念呢？但是刚刚过完35岁生日的陈大发，却用最潇洒的一面迎接着属于自己的人生。
有网友曝出，从中学到现在陈意涵曾谈了十几个男朋友，甚至被网友和众媒体称为恋爱教科书。在某采访中她这么说道：“我是缺不了爱情的人，没有爱会让我很慌张。”就是这么一个死了都要爱的姑娘，虽然曾经遇到渣男，但是美好的陈意涵也仍然相信爱情也执着于爱情，怪不得被叫做“正能量少女”。
而且陈意涵“正能量少女”的名头真的不是说假的，每次看到她的时候都是那个笑意盈盈的软妹陈，感觉好像永远没有不开心的时候。
不过，当然不会有人永远都是开心的状态，那陈意涵是如何消化不开心的呢？大发就用行动告诉了大家“不开心，就跑步，凡事不过8公里 ”的跑步理论！
从陈意涵的社交网站都可以看出，陈意涵对运动绝对可以算得上热爱了，跑步的习惯更是坚持了很久，那么跑步真的能让人变得快乐吗？答案当然是肯定的！
那么问题来了，为什么跑步后会心情愉悦？
外国的专家曾经做过一个实验，就是将跑步20分钟后的大脑跟静坐时的大脑状态做了一个对比，可以从图上明显的看出变化。
据专家研究发现，跑步后大脑会分泌出令人兴奋的物质：内啡肽，俗称 (快乐吗啡) 。而这种物质会将运动产生的不舒适感降至最低，还能减轻疼痛感。同时当你跑步时，大脑还会产生一种BDNF的成分，它可以有效的治疗恐惧症、焦虑症以及成瘾症等心理疾病，更别说治愈你当下的坏心情啦！
也就是运动不仅可以减脂塑形，帮你拥有女神的体型，更会帮助你的心情每天都非常愉悦，下一个正能量女神就是你呢~
不过想像我们的元气少女陈一样跑出逆天减龄力也还是要养成一些自己的好习惯，Get一些变美的正确姿势，这样跑起步来不仅更愉悦，对于想要达成的目标也会事半功倍哦！
正确姿势1：安排有规律的跑步时间
跑步时间上需要给自己制定一个计划，同时要避免忽快忽慢的速度来跑步，不然“肌肉腿”就会很容易生成。当然如果你想通过跑步起到减脂的效果，那么时间最好不要少于40分钟，通常来说跑步前20分钟是将肌肉里基本的糖分和脂肪酸消耗光，后20分钟身体才会通过燃烧脂肪来给予体内能量。
正确姿势2：合理的改善饮食习惯
如果你想拥有陈意涵的同款好身材以及正能量，那么在饮食上也要做合理安排。比如不要摄入大量的蛋白质，并且配合清淡的饮食是很有必要的。因为肌肉增长就是随着肌肉纤维损坏，从而会通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方，这时肌肉也会随之增加。要从饮食的源头遏制住“肌肉腿”哦！
不过有一个困扰相信很多小仙女都存在：对于跑步，很多姑娘都想跟陈意涵一样去坚持，但又害怕形成“肌肉腿”减不去，变成金刚芭比。不过长期跑步的陈意涵，身材如此苗条少女，也没有过分的肌肉感，这是为什么呢？海豹君这就为你解密陈意涵同款软妹腿的秘密！
害怕“金刚芭比”肌肉腿？
那跑后的拉伸运动一定不能少！
跑完后，正确的拉伸可以促进血液循环，并且减少肌肉的压迫感。陈大发可从来不会少了这一关键步骤哦！当每一处肌肉都得到正确的拉伸时，身体也会随之变的柔软，“肌肉腿”也就消失了！
完美避免“肌肉腿”
教你拥有陈意涵同款美腿
接下来海报君就教大家如何正确拉伸！
Step 1：将双脚打开，大腿内侧尽量向外延展，并且双臂带着身体慢慢往前伸展。
Step 2：保持动作不变，双手向一侧移动，让腿部肌肉得到最大程度的延展和放松，并调整呼吸。
Step 3：将背部伸直，并压住后脚背。保持此动作10秒。 (两侧都要做到哦)
Step 4：双脚大字打开，身体前压，臀部向后推。肩膀向一侧扭转，以此来将背部和腿部伸展并得到放松。
Step 5：身体直立，双脚与肩同宽，整个身体向上伸展双臂划圈，并且调整呼吸。
Step 6：双手叉腰并且扭动你的身体，左右各五下。
Step 7：手臂抬起，胳膊肘顺时针画圈。
Step 8：双脚打开并与肩同宽，一只脚向另外一侧伸直并且延伸，前腿屈膝做下蹲姿势。
好啦，今天就到这里吧！愿大家在自己的35岁也能美成她这样。
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