玫瑰牛柳 打造惊艳美胸
2019-07-01
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文章简介：如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全.不过虽然健胸的食物很多,但要注意全面营养的摄取,多吃含蛋白质多的食物,如鱼.肉.蛋.乳
如今市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来得方便和安全。不过虽然健胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类。请记住维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。还有蛋白质和脂肪能增进胸部海绵体膨胀，也有很好的丰胸功效。下面小编为美眉们介绍一款营养丰富又美味的丰胸食谱——玫瑰牛柳，轻轻松松打造诱人美胸。
丰胸食谱美丽的玫瑰牛柳
材料：橄榄油10ml 、牛柳150克 、洋葱50克、番茄酱20克 、糖10克、白醋10克、盐2克 、玫瑰1朵 。
做法：
1、牛柳切片放盆中，用糖、盐腌制10分钟备用。
2、锅中加橄榄油，炒熟洋葱圈装盘衬底。
3、将腌制好的牛柳放油中煎熟，放在洋葱圈上备用。
4、热锅再放入少许油，用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁，出锅浇在牛柳上。
5、玫瑰花瓣可以略煎，撒在牛柳周围即可。
这道菜肴不但秀色可餐，口感丰富鲜美，更含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌，有助于胸部脂肪细胞吸收营养，也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。不只是牛柳，你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。
补充均衡营养的同时，也不要忘记加强胸部肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等，会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5～10分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。
