健康减肥 10种食物帮你燃烧卡路里

2018-11-07
字体:
大中小
浏览:
文章简介：葡萄柚可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里.这种水果可延长消化时间,增加饱腹感.葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平.美国的一项研究发现,食用葡萄柚有其独特的减肥疗效. 芹菜含有少量卡路里,当我们享受芹菜的美味时,体内就在燃烧卡路里,且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里.此外,芹菜能刺激胃肠蠕动.芹菜中富含水分及纤维,是均衡饮食的极佳选择.但若身体未摄入足够的矿物质或营养物,选择芹菜就需慎重,最好能与其他食物搭配食用. if(typeof showBodyUI==="function"

葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。

芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的极佳选择。但若身体未摄入足够的矿物质或营养物，选择芹菜就需慎重，最好能与其他食物搭配食用。

研究显示，全麦谷物比精加工谷物更健康，它能降低患慢性病的风险。消化全麦谷物需要更多时间，因此可延长饱腹感。全谷物脂肪含量很低，但却富含各种维生素、矿物质及碳水化合物，有益健康。