盘点眼蒙是什么原因 5个方法教你保护眼睛保护视力清晰

可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因为工作过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，都只会单纯的认为只是劳累的现象。

然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。

因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦而不予理会，应适时的就医检查才能确保眼睛健康这可不是小病，了解清楚眼睛模糊是怎么回事，能让你更好的保护身体健康。

眼睛模糊是什么原因

1、视疲劳导致眼睛模糊

随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

2、疲劳，缺氧

视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚。

3、维生素缺乏

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

4、糖尿病

对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

5、青光眼、白内障等眼部疾病

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。

6、近视

对于学生和有些人来说，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。

7、干眼症

对于电脑工作者来说，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和滴眼药就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。

如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

让我告诉你，以改善视力的好方法，但你必须尽量做到减少眼疲劳，合理的眼睛。这是最有效的方法，它能够控制并改善近视的程度。在这里告诉大家一个合理的用眼卫生和锻炼肌肉的调节功能的方法，你可以去试试。如果你可以试试我说三个月方法，可以有效地控制保管视力下降，并逐步提高你的视力，但它是只要你花一些时间来照顾自己的眼睛：

1.必须支付注意用眼卫生，工作环境和阅读需求，需要明亮的光线柔和，看电视，有节制地要求互联网接入，避免眼睛疲劳，避免眼睛直接眩光和眼睛刺激引起的明亮的光，阅读对象不宜过小;

2.通常能够这样做可以更自由地去到开阔地带，多看看蓝色的大海，绿色的看场，公园以及各种花草，以保持良好的情绪，放松心情，缓解眼睛疲劳;

3.平时多吃些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，多吃富含维生素A，D的食物，如鱼，蛋，牛奶，猪肝，胡萝卜等，以帮助恢复眼睛疲劳;

3.避免用眼疲劳，休息时间的合理安排，使眼睛能够得到及时的放松;

4.锻炼眼部肌肉调节，往往提前在景点的高度。如果你有时间，你还可以在中华铅笔，走到高处，从手拿着一支铅笔，让眼睛可以看到每一个字的铅笔，然后眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能看到的最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细节，看，回头看看自己手中的铅笔在未来，再次你的眼睛看到的铅笔的每一个字，它是如此的接近来来回回看过从遥远的地方，看过去的远，所以看的最远点和练习的最近点，每天50次，锻炼你的眼睛调节功能，再加上他的目光与新乐敦辅助滴眼药水时，含泛醇的新乐敦眼药水和维生素B6成分，能激活眼部细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（如果不是先天性近视眼，），就可以得到恢复和改善，（但不能用于改善散光）必须坚持;如果你能做到这一点，那么3个月后有成功。这种方式最简单，最有效的，也是经济的，安全的！对于假性近视效果尤为突出。很多人都尝试过，有不同程度的改善。试试吧。

5.每天多喝水，要有足够的水分。还有，空闲时间多做眼保健操以保护眼睛及其视力。