健康男人必备10种运动

很多欧洲MM会采用运动来减肥,我们都知道,运动的种类很多,究竟怎样的运动最燃脂呢?别着急,今天小编就给大家介绍10种最燃脂的运动,学着欧洲美女减肥.想要瘦的你赶紧动起来吧,坚持立马就显瘦哦! NO.1 最佳燃脂运动之-慢跑 有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法.慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,坚持45分钟左右达到减肥的功效.如果想瘦的更快,可以配合目前流行的营养减肥套餐,如瘦立美P系列. AMYWISH.安利瘦身组合.雅芳益美高等

又到一年一度的春运,除了数不清的包裹,你是否忘记了什么重要的东西没带呢?火车上.汽车上.飞机上客流量巨大,空气混浊不流通,正是疾病滋生的温床,也极易诱发某些疾病.以下10种应急必备药品,你都备齐了吗? 1.蒙脱石散剂:即思密达,是一种安全性比较高的止泻药物,成人妇女儿童老人都能用.它具有强力的吸水性以及可以吸附肠道内的大肠杆菌.霍乱弧菌.空肠弯曲菌.金黄色葡萄球菌和轮状病等,可以有迅速止泻作用,覆盖消化道黏膜,与黏液蛋白结合,从质和量两方面增强黏液屏障,保护消化道黏膜免侵害作用,可维护消化道的正

肩滚翻.拱背和提背.腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用.瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳.瑞士球很适合做伸

此项乃最最重要的,先不说诸如要来一场马拉松式恋爱,以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等,光是MM要你陪她逛商店这一条,如果不练好马拉松这项标准男人最有前途的运动,就很有可能落得个两腿灌铅,气喘如牛的惨淡境地. 当和MM感情行情不是很让人看好的时候,且又遇上MM要杀人的眼神以及已经抡起的粉拳,可以借助身旁高物(诸如电线杆.路标.小树等等)施展撑竿跳绝技来避难;和MM打得火热而MM之严父又不让你见她时,可以来到她窗下,用早已准备好了的竿子一跳,二楼三楼的高度自不在话下,相信MM定会为

美国十几位健康专家经过长时间的努力,公布了一张健康金标准list.在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个.如果11条中他能达到7条,已堪称健康男人的范本,倘

要想成功"造人",离不开高质量的精子和良好的性能力.英国一项调查显示,多达1/5的成年男性精子数量低,6对夫妇中有1对可能碰到生育困难. 除了积极改善生活方式外,生活中不妨多吃一些提升精子质量和性能力的食物,有助于男性获得足够的营养.记者特邀北京大学第三医院男科中心主任姜辉,为广大男同胞们推荐10种养精食物. 最"养"

1.控制热量与脂肪:要始终小心食物的热量,膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2.饮食要清淡:要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那

'撩妹'一词随着社会的快速发展,已成为非常火热的一个名词.撩妹也是泡妞界泡妞高手惯用的一种技巧.但是并不是是个男人就可以随意撩妹.首先学习更多的撩妹技巧是恋爱小白的必备常识.那么如何撩妹?今天就为大家分享高技巧的套路方法,让你早日脱单的妙招. 一Get│高分的撩妹技巧男人必备杀手锏 .使女人"无法自持"的撩妹技巧 1.假装不经意的露出诱人的笑容 在她没有防备的时候 一个可爱诱人的微笑 可以融化她的整颗心 让她瞬间对你印象深刻 2.妳我本无缘 全靠我出钱 想要追到她 就不要吝啬钱 如果她