这类人免疫力最差经常生病感冒 天气多变如何提高免疫力
最近受天气气温多变的影响，越来越多的人不幸受感染，进入发感冒大军的行列，尤其是这类人免疫力最差经常生病感冒。那么天气多变，人们可以怎样提高免疫力预防感冒呢？
什么体质的人免疫力低
1、爱烂嘴角的人
“烂嘴角”频发，很可能是个体免疫力太差。无论是何种原因引发的“烂嘴角”，均与自身免疫力有关。一般情况下，身体免疫力低下的人群，更容易受病毒侵染，被“烂嘴角”困扰。
2、鼻子爱出汗的人
人在很多情况下都会出汗，有些汗是身体异常的信号。比如鼻子爱出汗很可能是免疫力低的表现，尤其在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗，这类人容易经常反复感冒。
3、宅男宅女
天天“宅”在家，人也会“懒死”！因为坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。
怎么提高免疫力预防感冒
1、衣、食、住、行“简单自然为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则。
2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。
3、平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数。
4、加强体育运动，同时注意生活的细节，平时养成多喝水的习惯，早上养成洗鼻孔的习惯，预防感冒。
5、注意天气变幻，留意室内温度和湿度。
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
