推荐七款夏季养生粥

2018-12-14
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文章简介：夏季在五行中属火,具有温热.上炎的特性,常喝粥能调养脾胃,增进食欲,更可以补充身体所需要的养分.选好粥,喝对粥,不仅能让你夏季过的更加舒心,

夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性，常喝粥能调养脾胃，增进食欲，更可以补充身体所需要的养分。选好粥，喝对粥，不仅能让你夏季过的更加舒心，还可以养生健体，毕竟“吃好，睡好，身体才会好”，所以夏季在吃的方面一定不能忽视。下面推荐在夏季喝最适合的七款养生粥。欢迎选择应用之。

1、主要材料：新鲜薄荷、粳米、冰糖。

2、熬制方法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。

3、主要功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

1、主要材料：苦瓜、菊花、粳米。

2、熬制方法：菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

3、主要功效：此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。