肾虚按摩哪些穴位? 常按3个穴位帮你防肾虚补肾气

2018-08-28
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文章简介:肾虚按摩哪些穴位?常按三个穴位帮你防肾虚补肾气 涌泉穴:补肾固元的"长寿穴"  <黄帝内经>中称:"肾出于涌泉,涌泉者足心也."涌泉穴位于脚

肾虚按摩哪些穴位?常按三个穴位帮你防肾虚补肾气

涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”  《黄帝内经》中称:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。 从耳垂薄厚看肾好坏 摩耳朵10法强肾健身  人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点,一旦器官组织发生病变,耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应,因此当刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。 警惕!身体六个小症状预示肾虚来袭  上了年纪的人常感觉腰膝酸软,很多人因此怀疑自己是肾虚。

其实,肾虚作为一个中医概念,分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。

女人肾虚6大征兆 10种食物滋阴补“虚”  女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。

关元穴:封藏一身真元之处  关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出4指宽的距离,就是关元穴。  按摩此养生穴位时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

太溪穴:汇聚肾经元气的“长江”  太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。